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极限飞盘基础理论与规则 主讲： 高响亮 二、比赛场地 三、器材与装备 四、极限飞盘网站介绍 中文官方网站 英文官方网站 五、极限飞盘比赛十大规则1. 场地：正规的飞盘比赛的场地为长方形，长64米，宽37米。其中得分区分置于场地两边，长18米。 2. 开盘：每局开始，双方各有7名球员，在各自半场的得分区排成一队，然后防守方把盘掷到进攻方区域，比赛开始。 3. 得分：当进攻方成功将飞盘传到在得分区内的对友手上，进攻方便得一分，然后比赛再重新开盘继续。 4. 传盘：飞盘可以以任意方向或者轨道传给同队对友，但是球员不能手持飞盘跑动。手持飞盘的运动员必须在10秒中内将飞盘传给同队的其他对友。防守者自行对持飞盘队员进行监督并计算其持飞盘的时间。 5. 攻防转换：当传递失败（比如飞盘出界、掉落、或被阻挡、拦截），防守方将立即占有飞盘，并转换为进攻方。 6. 换人：替补队员可以在比赛得分后或者受伤暂停的时候自行替换场上队员。 第二部分、极限飞盘比赛规则介绍 * * 第一部分、极限飞盘基础理论一、极限飞盘运动介绍： 队员在比赛中传盘 7. 无接触：飞盘比赛禁止场上队员有身体的接触，若发生身体接触，即被视为犯规。Picks和Screens也属于犯规。 8. 犯规：若一方队员对另一方队员形成接触，即被视为犯规。当犯规发生并干扰了控制权，若保持了控制权，则比赛继续进行；若队员犯规但却不同意其行为为犯规，那么比赛重新开始。 9. 自行监督：飞盘比赛当中没有裁判，队员自行对自己的犯规和出界负责，并且自行解决场上的争执或纠纷。 10. 比赛精神：飞盘比赛主张和强调的是体育竞技精神和公平竞赛。激烈对抗的飞盘比赛必须建立在互相尊重，遵守规则和享受乐趣的基础上。 六、掷盘方式 1、正手掷盘 2、反手掷盘 七、接盘方式 1、双手接盘（上下夹接、左右夹接） 2、低位接盘 3、高位接盘 一、比赛规则中的18条概念 1. 最佳视角: 一个选手能够拥有的最完整视角包括一场比赛中飞盘、场地、选手和角标的相对位置。在一个未划标明确的场地中，这就需要通过一个角标到另一个角标来观察。 2. 完整的传接: 任何接盘都保证了队伍继续持有控盘权。任何传接不完整都是失误。 3. 防守选手: 不拥有控盘权队伍的选手。防守选手不能捡起一个活盘或是比赛中的飞盘，或是示意传盘者给他传盘。 4. 犯规: 比赛双方不能拥有故意的身体接触（请查看条款II.H关于无意身体接触的定义）总体上而言，选手间产生身体接触就产生犯规。 5. 触地: 选手由于特殊情况或是演练（例如：跳起，跳下，倾斜或是落下）包括在失去平衡后落地或是恢复。地面的任何事物都被认为是地面的一部分。 6.无意身体接触: 在比赛双方之间发生的，对比赛的继续进行没有影响的身体接触。 7.合理站位: 一个由防盘者确立的站位并没有违反到在条款XIV.B.中的规定。 8.防盘者: 在传盘者轴心脚为圆心三米半径的范围内的防守选手,若传盘者轴心脚没有确定则为三米内的防守选手。 9.进攻选手: 拥有控盘权一队的选手。 10.轴心: 在传盘者控盘时站立或是尝试传盘或做假动作时保持与地面的接触的身体特定部位。身体与比赛发盘时特定的一点想接触的部分称为轴心。 11.选手: 在比赛期间的任何时刻在场上的十四名队员。 12. 控盘权: 保持接触，并控制一个不旋转的飞盘。 （1）. 接住飞盘即被认为确立了控盘权。 （2）. 失去控盘权是由于该选手没有接住飞盘而导致飞盘触地。 （3）. 一个选手持有控盘权，那飞盘就被认为是该选手的一部分。 （4）. 一支队伍的任何一名选手持有控盘权或是将要持有飞盘，就被 认为是该队持有控盘权。如果飞盘合理传出，仍在空中飞行，那传盘队伍仍拥有控盘权。 13. 开盘: 在上下半场或是得分后由一支队伍向对手扔盘以开始比赛。这不是一个合理的得分传盘并且有很多特殊的规定（请见条款VIII.B）。在开盘队伍持有飞盘并示意准备就绪的选手便是开盘者。 14. 得分进攻: 得分进攻开始于比赛的开始或是前一分结束后下一分得到前。 15. 飞盘的状态: 飞盘在比赛期间特