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阿尔茨海默症防治相关知识埃及的金字塔有建造方法动画艾司洛尔在神经外科重症中的应用二级二班防溺水等安全教育 阿尔茨海默症防治相关知识埃及的金字塔有建造方法动画艾司洛尔在神经外科重症中的应用二级二班防溺水等安全教育 爱自己 爱健康 蜡烛有心才能燃烧,您有心吗? 人若赚得了全世界,却失去了健康,对他仍是无益. 我们是世界上最富有的，也是最不健康的国家。 我们软弱，过重，我们不能入睡.但当我们清醒时， 也无法有效地工作。我们有精神病，高血压，我们 的心脏或头脑都不能得到它们应有的寿命。 壮年患心脏病者占大多数，自杀是主要死因之一 （在15-44岁的人口中占第四位）我们患了过多的 文明病。 ——赫伯特。雷特纳（美国医学博士） ＋ ＋ ＋ 普通人的方程式 收入=服务*时间 小康之家的方程 式 额外收入=储蓄*投资*时间 成功人士的方程式 成功=资本*能力*时间 生活方程式决定您的健康 21世纪健康人的标准 拥有爱和被爱的感觉 拥有自由独立意志 良好的睡眠 有适合自己的运动习惯 能开怀大笑 饮食合理的习惯 有适合自己的生活节奏 相对良好的人际关系 只有一个亲密的性伴侣 享受工作/学习 获得相应合理的报酬 收之平衡 养成终身学习的习惯 具有信仰 肯帮助他人，肯分享 正确面对挫折或疾病 每周休息一天 拥有个人的兴趣爱好 世界忧郁症患者比例高达15% 提前一个小时起床，让身体与大脑完全苏醒 睡醒后先喝一杯清水，每天吃早餐，蛋白质为主。 跟家人道别，向同事道早，微笑地说。 穿舒适合脚的鞋，开车尽可能守规则。 午饭多点肉类，少点淀粉。只午睡20~30分钟。 再忙也要抽15分钟活络筋骨，日落前让怒气消止。 多听歌，多聊天，多看书，只看一小时电视。 洗澡不要用太烫的水，最好用冷水淋浴。女性常自我检查。 尽可能在家吃晚饭，喝汤半小时后再吃饭。 饭后散步，检讨和总结一天的工作。 晚上刷牙比早上更重要，饭后半小时才刷牙。 11点入睡。睡前让大脑放松。 健康是无价的 看清您所处的环境. @3成以上癌症与膳食不当有关 @中国每年有100万生理缺陷新生儿诞生 @癌症是儿童疾病死亡的第一杀手 @“五高“-高血压，高粘血，高血脂高胆固醇， 高血糖日益年轻化 @更年期提前和青春期滞后 @肥胖已是全球公认的最严重的健康问题 @疯牛症/禽流感/非典——大自然回馈人类的报应 @全球每年流感患者的死亡人数不艾滋病患者死 亡人数还多 降血脂的食物：玉米/燕麦/牛奶/洋葱/大蒜/杏仁/菊花/ 鸡蛋/大豆 中国人的理想体重 北方人=（身高cm-150）*0.6+50（kg） 南方人=（身高cm-150）*0.6+48（kg) 1岁以上:8+年龄*2=标准体重（kg) 7-12个月:出生体重（kg)+月龄*0.5=标准体重（kg) 1-6个月:出生体重（kg)+月龄*0.6=标准体重（kg) 全球十大“垃圾”食物 油炸类食品 腌制类食品 加工类食品（香肠） 饼干类食品（不含全麦） 汽水可乐类食品 方便面类食品 罐头类食品 话梅蜜饯类食品 冷冻甜品类食品 烧烤类食品 美国每年有2万人死于流感;俄罗斯每年有一万人 1918年—1919年,西班牙流感,全球约20亿人染病 2100万人死亡 1957年---1958年,亚洲流感,约280万人死亡 1968年1969年,香港流感,仅美国就有103万病危, 3.4万死亡 1996年,哥伦比亚1000多万人感染流感,上年纪的病发 率比平均值高出70倍. 1997年,香港禽流感.死亡? 屋宽，不如心宽 生了病我们靠谁？ 社会 亲戚 朋友 自已 …… 病 症 治 疗 治 疗 费 用 心脏病（心肌梗塞） 早期发现 1-3万 血管复通手术 5万元以上 搭桥手术 5 万/条 癌 症 5 - 20 万 脑中风 5 万以上 慢性肾衰竭（尿毒） 换肾 10-20万 洗肾 400元/次，8-10次/月 严重烧伤 10 万以上 主要器官移植 10 - 60 万 生了病我们靠谁？ 社会 亲戚 朋友 自已 责任 尊严 保险是最轻松的自助办法 小钱换大钱， 没事当存钱。 有事不用烦， 安心有尊严。 关注健康 恒久一生！ 阿尔茨海默症防治相关知识埃及的金字塔有建造方法动画艾司洛尔在神经外科重症中的应用二级二班防溺水等安全教育 阿尔茨海默症防治相关知识埃及的金字塔有建造方法动画艾司洛尔在神经外科重症中的应用二级二班防溺水等安全教育 * * 圣经的一句话,将生命改为健康,因为死并不可怕,死不去才可怕.长命百岁(王菲的千岁情人) 残疾和长期患病 文明病---即不管科技怎样进步，不管人们花多少金钱在医学研究上