《各种方式滚动》.docVIP

体育课时计划 一课时 教 材 课题《各种方式的滚动》 各种姿势起动的自然跑。 各种方式的滚动。 游戏：爬行比快。 课的 目标 通过教学，提高学生快速反应和奔跑能力。 发展学生的柔韧、灵敏、协调等素质及平衡能力。 通过游戏提高学生的协调性和上肢力量。 培养学生顽强拼搏和集体主义精神。 重点 难点 滚翻的协调性。 合作拼搏精神。 课的 顺序 时间 分配 课的内容 运动负荷 指导与练习方法 次数 时间 一 1分 体育委员整好队，并报告人数 师生问好 3、教师宣布上课内容 1分 练习队行，成四列横队 教师检查人数，服装，安排见习生 预期目标：激发学生的学习兴趣。 二 12分 各种姿势起动的自然跑 游戏《夺宝》 规则： １、1人只能拿１件 ２、哪组获得的多哪组为胜 12分 练习队行： 教师说明规则要求： 1、不能正面对着“珠宝” 2、听到口令后才能起动跑 学生分两组进行练习 三 18分 各种方式的滚翻 （1）前后团身翻滚 （2）左右直体滚翻 18分 练习队形： 　　　□　□　□　□ □　□　□　□ 1、要求学生充分活动颈、肩、腰、腕、踝等关节。 2、学生看挂图、练习 课的顺序 时间分配 课的内容 运动负荷 指导与练习方法 次数 时间 3、学生总结为什么有的学生滚翻不圆滑？ 4、让完成好的学生示范。 5、继续练习 6、左右直体滚翻时两手抱一个球进行练习 7、加强学生的合作，初步掌握滚翻的要领。 8、严禁带尖、硬物品。 四 10分 游戏： 爬行比赛 规则： 1、自由爬 2、按指定的路线爬行 3、两个同学间的间隔距离不能超过半个身位 5分 5分 组织：分成四组 40块垫子依次展开铺成一个平面，学生在上面一个接一个的自由爬行。让学生发挥自己的想象。 教与学的方法： 1、在按指定路线爬行时，教师喊出不同的图案让学生完成。 2、比一比，看看哪组完成的更好。 预期目的：学生在宽松、欢快的活动中体验参加活动的乐趣。 五 4分 放松练习 2、小结 3、器械收回 4、师生再见，下课 4分 练习队形，散点站立 跟随教师做放松活动 学生描述活动的心情 预期目标：身心愉快，体验比赛的快乐。 场地器材 小皮球３０个、小垫子４０个 预计负荷强度 平均心率 130次/分 预计密度 全课密度 基本部分密度 40% 35% 教后小结 学生参与情况： 存在的问题： 改进意见： 体育课时计划 二课时 教 材 课题《自然站立式起跑》 1、定跳远 2、自然站立式起跑 3、游戏：套圈 课的 目标 1、初步学会立定跳远的基本方法，能够做到上下肢协调配合 2、通过学习，使学生初步掌握起跑方法，发展学生的起跑敏捷性 3、培养学生的合作意识 重点 难点 1、自然站立式起跑与快速跑结合 2、两脚用力蹬地起跳，动作配合协调 课的 顺序 时间 分配 课的内容 运动负荷 指导与练习方法 次数 时间 一 8分 1、体育委员整好队，报告人数 2、师生问好 3、宣布上课内容 4、绕操场慢跑300米 5、绕手操 上肢运动 伸展运动 体转运动 体侧运动 压腿运动 跳跃运动 1分 7分 练习队形，成四列横队 教与学的方法： 检查人数、服装 安排见习生 教师带领学生慢跑 跟随教师完成各节准备活动 预期目标： 全身心投入到活动中去，能充分活动各关节。 二 10分 立定跳远 1、分解练习 2、完整练习 3、双脚跳接力比赛 4分 练习队形，成四列横队 教与学的方法： 1、分解练习时，听到口令“一”时两腿弹性屈伸一次，两臂由上而下摆至后举。“二”重复一次，“三” 两腿用力蹬地跳出。落地时，两腿屈膝缓冲。 2、完成练习时，可以单个动 课的顺序 时间分配 课的内容 运动负荷 指导与练习方法 次数 时间 6分 作跳，也可以连续跳。 3、教师讲明规则，开始比赛。 预期目标： 学生动作协调，练习认真努力。 三 13分 自然站立势起跑 集体练习 分小组练习 游戏 追逐跑 7分 6分 练习队形：成四列横队 集体练习时，向前跑出5米左右的距离。 小组练习，由小组长带领完成。 追逐练习。前后两人相距2-3米，在15米内谁能追上，追上前者为优胜者。 预期目标：学生热情高涨，，感受练习的快乐。 四 10分 游戏：套圈 规则： 1不能跨越界线，出界为失败 2、抛出圈即为一次，不能重掷 10分 组织：两人自由组合 教师讲明规则后开始练习 交流经验。 3、比一比，抛出同样多的圈看谁接住的多。 预期目标： 与同伴密切愉快，活动积极。 五 4分 1、放松练习 2、小结 3、器械收回 4、师生再见，下课 练习队形，散点站立 1、学生自由放松