《夏季健康养生系列》.docVIP

《贵州卫视》频道 《甘肃卫视》频道 《杏林大国医》栏目 节 目 文 案 制片人： 主持人： 编导： 本期主题 夏季健康养生系列---《穴位保健与夏季养生》 节目形态 演播室访谈 时长 25 道具 影像资料 VCR 专 家 简 况 姓名 李智 性别 女 生日 ______年___月___日 所属机构 职务 中国中医科学院西苑医院主治医生李智，针灸专家，中医临床硕士，中国中医科学院西苑医院主治医生，中国养生健协会专家，北京市老年病协会委员，《养生大世界》杂志特约专栏作家。李智曾作为中国三名中医专家之一，代表中国在奥运会英文发言，李智受到了卫生部、国家中医药管理局、外国专家的一致好评。长期从事中医外语的临床授课及临床带教任务，英文底子深厚，2008年担任北京奥运会中医国际形象大使，在奥运会上向所有参赛国及参赛运动员、队医做运动针灸的讲课，并担任第一、第二次世界气功大会的同声传译。中国中医科学院西苑医院李智，针灸专家，中医临床硕士，中国中医科学院西苑医院主治医生，中国养生健协会专家，北京市老年病协会委员，《养生大世界》杂志特约专栏作家。李智曾作为中国三名中医专家之一，代表中国在奥运会英文发言，李智受到了卫生部、国家中医药管理局、外国专家的一致好评。长期从事中医外语的临床授课及临床带教任务，英文底子深厚，2008年担任北京奥运会中医国际形象大使，在奥运会上向所有参赛国及参赛运动员、队医做运动针灸的讲课，并担任第一、第二次世界气功大会的同声传译。 （略） 问题一：应对暑夜难眠？---灵台穴 主持人：【屏幕】韩国电影《浅浅的睡眠》中，女主人公无法入睡的场景。 据统计，人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠质量的好坏对人的身体健康起着至关重要的作用。有资料显示全世界每5人中就有1人存在不同程度的入睡困难。在暑热难当的夏夜，这样的画面常常出现在我们身边，为什么夏季更容易失眠呢? 专家回答：夏季由于日照时间长，天气炎热，心情易烦躁，就更容易发生失眠。 主持人：如何消除夏季失眠的烦扰？ 专家回答：介绍灵台穴。灵台的“灵”就是指神灵，也就是心。而“台”则是指台基、高台、号令之处，灵台顾名思义就是“君主”宣德布政的地方。古人说：“灵台者，心也，清畅，故忧患不能入。”这个穴的作用就是修心养性，专治神志病的。古籍中说：“灵台无动谓之清，一念不起谓之净。” 主持人：灵台穴到底在哪里？ 专家回答：【道具】人体模特 灵台穴在背部，往上紧靠着心俞和神道，是心这个君主行使它职能的地方。灵台在哪里呢？沿着至阳穴往上，就是我们的第六胸椎。沿着背后正中线下来，大椎是人体的最后一个颈椎，再往下就是胸椎。 主持人：如何按摩？ 真人模特示范：按摩的方法 网友提问：失眠患者生活中应该注意什么？ 专家提示： 问题二：心烦意乱胸闷怎么办？ ---至阳穴 主持人：夏天一到，很多人都会感到莫名的心烦，特别是下午的时候尤其糟糕，这是非常普遍的一种现象。会出现情绪烦躁、爱发脾气、心情低落等。有时候还会出现胸闷等不舒服的情况，这是为什么？ 专家回答：心烦，即心中烦热郁闷，《素问·五脏生成篇》又名烦心。烦多属热，心属火而恶热，夏属火而热，心受病则易以生热，热则血气壅滞，故为烦躁，寝卧不得安宁，口舌生疮 ，疱疹，头痛颊赤，心神不宁等，亦为之烦躁。 主持人：很多人总是心烦气躁，甚至有人把这种情况称作“习惯性烦躁”。夏季却很容易让人烦躁，那么夏季心烦气躁怎么办? 专家回答：至阳穴至阳穴是最古老的腧穴之一，早在《黄帝内经素问·刺热篇》就曾记载：＂七椎下间主肾热。＂《针灸甲乙经》始将此穴命名为至阳。书载：＂至阳，在第七椎下间，督脉气所发，俯而刺之，刺入五分，灸三壮。＂＂寒热懈懒，淫泺胫酸，四肢重痛，少气难言，至阳主之。＂（解释至阳穴和心情烦躁的关系） 主持人：至阳穴的位置在哪里？ 专家回答：【道具】人体模特 至阳穴:第7胸椎棘突下凹陷中。有腰背筋膜，棘上韧带及棘间韧带；有第7肋间后动、静脉背侧支及棘突间静脉丛；布有7胸神经后支的内侧支。 主持人：如何按摩至阳穴？ 真人模特：演示按摩方法 网友提问：心烦、暴躁、爱生气、胸闷的患者生活中应该注意什么？ 专家提示 问题三：夏季皮肤爱瘙痒怎么办？--血海穴 主持人：很多人对皮肤瘙痒症并不陌生，但是对皮肤瘙痒症是怎么回事这个问题的答案也是一头雾水。那么下面解决这个还一直困扰人们的问题。皮肤瘙痒症是怎么回事，为什么夏季容易发生？ 专家回答：天气闷热 、出汗闭塞、布料刺激、通风不好等 主持人：夏季皮肤爱瘙痒怎么办？ 专家回答：血海穴名意指本穴为脾经所生之血的聚集之处。本穴物质为阴陵泉穴外流水液气化上行