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走出焦虑，从容应考——考试焦虑辅导 各位评委老师： 您们好！ 我是江西师范大学心理学院2009级心理学院某某某。今天我说课的题目是《走出焦虑，从容应考——考试焦虑辅导》。下面我将结合学情、对本节课的教材理解，教学目标的设定和教学程序的安排谈一下我的设想。 一、教材分析 《走出焦虑，从容应考——考试焦虑辅导》选自中国轻工业版《中学生心理健康教育（心理教师用书）学会自，以对待每一次考试。 、活动导入 为了调动学生的学习积极性和学习兴趣，营造一种良好的氛围，有利于教学过程的顺利开展，在这个环节中我将通过简单的小游戏进行新课导入：“同学们，在今天的新课开始之前，老师想让大家先来玩个《乌龟与乌鸦》的游戏，并且谈一谈游戏过后你的感受”。 通过简单的讨论后揭示今天的课题 ?2、辩析事例、导出问题? 在调动大家积极性的基础上，我将给出一个考试焦虑的例子，让学生总结考试焦虑的表现，并且引导他们思考自己是否也存在这些现象，让学生自己去感悟体会，我再适时适度地进行讲解和总结。秉承学生为主体教师为主导的教育理念，在这个环节中，我将通过一则常见事例，启发大家进行思考并讨论： 什么是考试焦虑，都有哪些表现？ 通过大家激烈讨论后小组代表发言，我首先对学生的表现给予积极评价，然后就讲解有关考试焦虑的含义及其表现，并讲授考试焦虑与学习之间的关系。完成了知识目标一，突出了重点。紧接着下发《焦虑水平自测表》，让学生实地检测一下自己的考试焦虑水平。在前面大段的知识讲授之后插入此环节，不仅不会让学生感觉到枯燥，反而会增加其学习的兴趣，同时也能让我自然过渡引入下一个问题： 大家都测了测自己的考试焦虑水平，那么是什么原因致使你出现考试焦虑的呢？在学生简单讨论发言后，我及时总结一般意义上产生考试焦虑的原因。然后抛出一个疑问：这些真是致使你考试焦虑的原因吗？一个提问自然过渡到我讲课的第三个环节 3、知识新颖，激发兴趣? “这些真是致使你考试焦虑的原因吗？”立刻引出一个概念：心理学中ABC（ANTECEDENT BELIEF CONSEQUENCE）理性情绪理论却给出了另一种说法：人类常常不是被问题困扰，而是被对问题的看法所困扰。这句话怎么理解呢？别急，我们先来看个小故事。从《秀才赶考》这个故事中提炼出考试焦虑的真正原因这一知识点。这个环节一反常规理念，从心理学专业角度出发，矫正学生对考试焦虑产生的错误认知，指出是我们对问题的看法使我们产生了焦虑情绪。对于学生来说这是个全新的知识点，与他们的常规认识产生反差，能很好的激发学生的学习兴趣，这样我就完成了知识目标二。 重建认知，自信应考 为了让学生有更深切的感受，我将列举日常考试中学生常见的焦虑问题一一给予辩驳，劈除其以往对考试的非理性信念，重建其认知。在这个环节中，学生通过前面的学习已经潜移默化的学到了对考试焦虑的正确认识，在思想的碰撞和深入的探讨中学会了从另一个角度看问题，避免自我困扰。 为了给同学们提供更加感性的材料和更加深入的体验，秉承在体验中学习， 在学习中体验的教学理念，在知识的讲授过后，我将播放一段积极自我暗示的视频。让学生在鲜活的事例和强烈的视听觉冲击中去感受和认识自我暗示的无穷力量。看完视频后，我将继续鼓励学生多多的应用积极的自我暗示，增加考试的信心，至此就完成了本节课的技能目标一，既突出了重点，又解决的本节课的一个难点问题。 深入体验、缓解焦虑 前面的知识讲授中说到考试焦虑不仅包含认知成分，还包括生理和行为成分。本环节就针对因过度考试焦虑而出现的生理和行为问题进行有针对性的调节。我将现场教授同学们几种常用的缓解焦虑的方法，并进行实地操作，让学生既学到知识又不仅仅停留在知识上而上升到操作应用的层面，使学生明白考试焦虑并不可怕，只要方法得当我们是能很好的控制并利用它的。本环节完成了技能目标二，也攻克了本堂课的最后一个难点。 6、教师总结，心理统整：? 我将通过对本节课的整个教学流程进行回顾，对学生的表现进行积极关注，启发学生回忆他们学到的知识和转变的态度，让他们形成对考试焦虑客观正确的认识和应对，进行一个心理整合，对本节课的重点进一步突破并对主题进一步提升。鼓励他们积极应对在即将来临的考试，对美好的未来进行展望，以便他们在人生更大的考试来时更有信心的进行应对，完成态度与情感目标。 结语--------《如果你认为》（美Shiv Khera所著《You Can Win》）　 在完成教学任务，达到教学目标后，我将用优美的语言和音乐给本节课画一个美丽句号：在人生的路上，不会只是康庄大道和风和日丽，也总会有不期的风雨和坎坷泥泞。但是，老师相信人生的道路你们都会成功走过。 送大家一首诗《如果你认为》希望大家如诗中所说的： 在生活的战场上，并以总是强壮或者聪明的人取胜。但是最终取胜的人，一定是那些