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家庭保健之手掌按摩健身法(2009-11-21 10:48:49) 标签：养生 家庭保健 大鱼际 中指 杂谈 分类：营养保健 　 ???? 祖国医学认为，人体内存在着与内脏相连的12条经络，其中6条是以手指为出发点，通过经络使内脏与手掌密切相连。内脏有病，可通过经络把信息传到手掌，而对手掌的良性刺激，又可以通过经络传导治疗疾病。因此，自古就有“手是第二头脑”、“手心是人体之窗”之说。　　下面介绍按摩手掌健身法，供大家选用。　　1.感冒：按摩双手大鱼际穴（手拇指的根部，伸开手掌丰厚肌肉明显突起部位）1-2分钟。　　2.中暑：用指甲掐患者大拇指指端内侧或掐人中穴（人体鼻唇沟的中点）使病人苏醒，醒后喝些盐开水。　　3.头疼：用牙签刺激中指掌第一指关节处（即心穴）和掌横纹中央（即大陵穴，又名腕心穴，掌后骨下，两筋间陷中），反复刺激可减轻头痛。　　4.老花眼：每天早晚用牙签刺激腕背横纹尺侧（即养老穴，尺骨茎突桡侧缘上方骨陷处）5分钟。　　5.过敏性鼻炎：按压中指指甲（即中冲穴，手中指末节尖端中央）20次。　　6.扁桃腺炎：按摩手的拇指指根，并用热盐水泡5分钟，可做辅助治疗。　　7.粉刺：1日3次温水热敷脸部，并结合按摩温灸穴虎口（即合谷穴）15次。　　8.增强肺功能：用一只手的食指和拇指夹住另一只手的拇指两边按摩，两手交替各50次。　　9.心脏病：如突发心跳不正常现象，只要刺激掌心（即劳宫穴），能很快恢复正常。　　10.胃痛：按摩手掌中心稍近掌根（胃肠点，手掌中央稍下的部位，由中指和无名指之间，朝手腕方向划一直线，此线与生命线相交之处即为肠胃点）和手背第二、三掌骨间稍近处（落零五穴，手背侧，大约在食指和中指之间，朝手腕方向下移2厘米，用手指触摸约在食指和中指之间的骨凹处）各20次。　　11.止呃：用拇指的指腹用力揉搓手掌中央部位。　　12.肝脏疾病：常按手脚的大拇指（趾），能疏肝健脾，增进食欲，并能防治肝脾肿大。　　13.腰痛：用木衣夹子夹5个手指前端，就能减轻腰痛；指甲部若也以衣夹夹住，效果更佳。每天三次，每次约三分钟为宜。　　14.便秘：按摩虎口，敲打头顶中央（百会穴）2-5分钟。　　15.肥胖症：饭前10分钟用4-5根牙签对大鱼际（胃、脾脏、大肠区），手背部中央正中（胸腹区）各强刺激10次。　　16.催眠：睡前，躺在床上两手掌相对，用劲前后揉搓2分钟，即刻入睡。　　17.精力减退：按摩手的大拇指，或上举头顶拍掌3次，上举胸前拍掌5次，可使头胸清醒，提高工作效率。　　18.消除疲劳：晨起或睡前轮番按摩10个手指或掌心，数分钟即可消除疲劳。