【三色银耳羹】.docxVIP

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2018-04-15 发布于河南
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【三色银耳羹】

【三色银耳羹】现在也正是石榴上市的季节，石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化，也能健胃提神、增强食欲。　1.材料：干银耳，紫薯，南瓜，石榴。　2.银耳用冷水泡发，去蒂后撕成较小的瓣，洗净备用。　3.紫薯和南瓜去皮后切成小丁。　4.5.石榴剥成小粒，入料理机打成汁。（不用另外加水）。　6.打好的汁用细筛网过滤好备用。（筛网里的果肉用勺子压一下，尽可能。　压出汁液，不要浪费哈）。　7.银耳加水入砂锅煮开，加适量冰糖后转小火煮至软烂.(水一次性多加些，。　银耳需要煮很久才会软烂。如果喜欢脆一点的口感，可以少煮一会。煮。　的时候经常搅拌，砂锅容易糊底。冰糖的量根据口味添加，不要加的太。　甜，紫薯，南瓜和石榴都有一定的甜度)。　8.9.煮好的银耳，分成三份，分别加紫薯丁，南瓜丁和石榴汁煮。紫薯和。　南瓜小火煮至软烂即可，石榴汁的煮开即可。　#味觉生活##吃货控##美食##家常菜##养生菜##蛋糕甜点##烘焙##厨房妙招#。爱乐活美食菜谱养生菜。 /img_src/9693388a8732b0ac22aa653e /img_src/90db2c4fee8779e42bfa9c5f /img_src/28e9befc7c421885a103bac3 /img_src/f82bfed2d560147f387d8a6c /img_src/86ab79785ad4afbc0d06f38f /img_src/2bd27a1590bb48bd033520f8 /img_src/383053f620e241b8933f7a39/?from=wenku爱乐活——有态度、正能量的品质生活社区。热爱生活，乐于分享的各类达人聚在这里，分享消费攻略，激发生活灵感，发现城市最IN的角落。在这里，有爱，有乐，有生活。【更多精彩内容尽在爱乐活】文章来源：/post/93002c23ba9766e82bfc3e83?from=wenku/?from=