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小学三年级作文.写暑假参与的一次体育锻炼过程 篇一：小学生体育锻炼心得体会 暑假体育锻炼心得体会 体育是教育的重要组成部分，暑假的每一天我都至少有1小时体育锻炼时间，坚持体育锻炼都有哪些好处呢？ （一）经常进行体育锻炼，可以提高自己的身体素质和抵御疾病的能力。 （二）体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能。经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化。 （三）坚持体育锻炼，还可以磨练人的意志，有助于养成持之以恒、坚持不懈的学习态度，锻炼使体能得到充分释放后，才能更加专心的读书与学习，教育专家曾说过，热爱运动人多乐观向上，可见适当锻炼可以培养良好的性格。 当然，在体育锻炼也要注意几点问题： 一、空腹时不宜进行体育锻炼。 长时间清晨空腹进行锻炼，体内的能量大量消耗，对身体不利，最好适量进食后开始轻微活动，使休息了一整夜，长时间处于安静状态的肌肉、关节及内脏器官积极活跃起来。 二、饭后不宜立即进行剧烈活动。 饭后，人体大量血液流向消化系统，此时如进行剧烈运动，血液就会流向运动器官，以保证肌肉工作的需要，造成消化系统血液供应不足， 胃肠蠕动减慢，影响消化和吸收过程的正常进行，严重的会导致胃痛、消化不良、溃疡等疾病，一般在饭后0.5～1小时再进行活动比较合理。 三、剧烈运动后不宜马上洗澡。 因为运动，消耗大量能量，必须等人体各系统机能恢复正常后（大约半小时）才去洗澡。 健康是生命之本，为了我们的健康，让我们每天坚持适当的体育锻炼。 假期体育锻炼心得体会 八 一 路 小 学 二 年 二 班：王 韵 涵 假期体育锻炼心得体会 八 一 路 小 学 二 年 二 班：李为鑫 暑假体育锻炼心得体会 体育是教育的重要组成部分，暑假的每一天我都至少有1小时体育锻炼时间，坚持体育锻炼都有哪些好处呢？ （一）经常进行体育锻炼，可以提高自己的身体素质和抵御疾病的能力。 （二）体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能。经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化。 （三）坚持体育锻炼，还可以磨练人的意志，有助于养成持之以恒、坚持不懈的学习态度，锻炼使体能得到充分释放后，才能更加专心的读书与学习，教育专家曾说过，热爱运动人多乐观向上，可见适当锻炼可以培养良好的性格。 当然，在体育锻炼也要注意几点问题： 一、空腹时不宜进行体育锻炼。 长时间清晨空腹进行锻炼，体内的能量大量消耗，对身体不利，最好适量进食后开始轻微活动，使休息了一整夜，长时间处于安静状态的肌肉、关节及内脏器官积极活跃起来。 二、饭后不宜立即进行剧烈活动。 篇二：《一次难忘的体育活动》作文教学 《一次难忘的体育活动》作文课指导 习作题目：《一次难忘的体育活动》。 习作要求： 1、确定写作中心，围绕中心选择材料。 2、指导学生认真观察，学会抓住活动的精彩部分，并把整个活动过程说写清楚。 3、突出为什么难忘，自己能从中吸取什么启示教训或者留下怎样深刻的记忆。 4、要把事情的经过写具体，做到语句通顺，写完认真修改。 5、通过范文，让学生学会初步欣赏、评价文章。 习作重难点： 1、指导学生认真观察，学会抓住活动的精彩部分，并把整个活动过程说写清楚。 2、写清楚为什么难忘，自己能从中吸取什么启示教训或者留下怎样深刻的记忆。 课时：二课时 第一课时 一、导入。 1、出示一些运动员运动的图片，让学生欣赏，感受体育活动的魅力。 2、出示一些日常生活中同学们进行体育活动的照片。 在小学六年的生活中，你一定经历过许多难以忘怀的体育活动，今天我们就一起来探讨一下。 二、结合学过的内容确定写作思路。 第一、确定中心 以事传神 回忆一下近几年来的学校生活，你会发现总有一些体育活动给你留下了深刻印象？比如体育课、运动会、晨练、郊游等等。想好了难忘的体育活动是什么，接下来该构思它为什么难忘，这就要确定作文的中心。我们学过《把掌声分给她一半》，文章写女排队长孙晋芳的事迹，写她苦练球技、误会郎平、了解队友等等，就是要表现她身上那种顽强、拼搏、团结、协作的体育精神和独特个性，这种写法就叫着以(来自:www.zaidian.cOm 书 业网:小学三年级作文.写暑假参与的一次体育锻炼过程)事传神。这个“神”就是文章的中心。现在我们也要通过记这次难忘的体育活动来表达一种精神，或者从中吸取什么教训，以突出难忘。也就是不能使文章一盘散沙，也就是要表达勤奋刻苦？团结协作？还是坚持不懈？总之围绕这个中心来写，以事传神。 第二、挖掘典型 写活细节 写什么事情知道了，中心也有了，现在的关键是要把这件事情写好。叙事的第一步是要有条理；第二步是要言之有物，内容具体不空洞；第三就是挖掘典型，写活细节(抓住人物动作，神态，语言等等)。