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如何适应大学生活 一、大一新生常见心理问题 1、环境的变化带来心理上的不适应。许多学生没有来报到的时候, 想像的大学都是校园风景如画, 教室宽敞明亮, 师生团结友爱, 处处欢歌笑语, 充满诗情画意。然而, 当进入学校时, 却发现现实中的大学校园并非自己想像的那么完美, 校园小、宿舍管理人员服务态度不好、食堂的饭菜质量差、图书馆书的种类又少又旧、学校后勤服务不完善等。理想与现实的落差, 使得一些学生常常怅然若失, 忧心忡忡, 情绪低落, 感到前途渺茫, 困惑失望, 从而形成失落心理。 2、角色的转变带来的不适应。有些学生在中学里一直成绩优秀, 有的甚至是学生干部, 但是当他们入校半个学期后发现自己不再拥有这一优势。比如, 我院某专业的一个学生, 中学时曾经一直是班干部, 但是入校后在班里举行的班干部选举中落选了, 而在接下来的院学生会招干中也落选了。她感觉到自己一无是处, 孤独而忧郁。 3、自我价值感的丧失带来的心理不适。进入大学以后, 许多学生会发现, 自己和他人之间原来除了学习成绩外, 还有其它许多方面的差距。在知识、才艺、人际关系、家庭背景乃至身体容貌等己不如人的方面很多。特别是来自农村、山区和贫困地区的学生, 或因为家庭经济困难, 或因为服饰落伍, 或因为浓重的乡音, 或因为孤陋寡闻, 都难免会令人感到相形见绌, “见人矮三分”,于是沉默寡言、内向孤僻。某些学生就容易产生自我价值认知方面的困惑。在期中座谈会结束后, 有个学生说, 她们宿舍有三个是来自农村的, 其他三个是珠海本地的, 距离感造成的缺失, 令她们在宿舍总是很小心, 担心别人嘲笑。 4、人际关系交往的带来的心理不适。在期中座谈会上, 学生谈论较多的是人际交往方面的心理困惑。有些学生表现为人际敏感。在人际交往过程中, 不可避免地会发生一些摩擦、冲突和情感损伤, 这一切难免引起一部分心胸狭窄的学生不快。本来他们远离父母就有一种孤独感, 一旦出现人际关系不和谐, 容易发生其他冲突, 这种孤独感就会随之进一步加剧, 从而产生压抑和焦虑。有些学生表现为人际交往心理障碍。因为语言表达能力较差, 使得他们害怕与他人沟通思 想感情, 把自己的内心情感世界封闭起来。这种人经常处于一种要求交往而又害怕交往的矛盾之中, 很容易导致孤独、抑郁或自卑。还有一些是因为性格上的不合群, 他们在同学中因不被理解而遭排斥, 其中一部分人便独来独往, 不愿与他人接触, 久而久之就产生一种受冷落或性格孤僻、粗暴等心理倾向。 1、学习适应问题 在大一新生常见的心理问题当中,学习适应是诸多问题中最主要的一个。中学为了追求升学率,仍对学生采用“灌输式”的教育方法,教师对一个问题可以反复讲,直到学生明白、弄懂为止。凡是要记的内容都在课本中或由教师写在黑板上,学生抄下来,对照背诵即可。到了大学以后,发现大学学习和中学学习不一样了。在中学有老师、家长、分数的三重监督,但是到了大学要自己管理自己,有人认为大学一年级是“动力真空带”、“理想间歇期”。 高考前,学生的目标明确———考上大学。中学阶段的所有努力都是为了最后的高考闯关,到高考前夕其精神压力也达到了顶峰,所以一经大学录取,心情突然放松,失去自主的冲力,歇口气的思想油然而生,因此学习动力不足。另外,进入大学以后以教师为主导的教学模式变成了以学生为主导教师引导的教学模式,教师只是一个指引者,更多的要依靠自学,这样就要求学生改变死记硬背的学习方法,而以理解、查阅、探索、储备为主的方法,面对此学生产生了困惑,出现了学习方法上的不适应,对自己的能力产生了怀疑,尤其是与他人进行比较后。学习环境的变化,使新生明显地感觉到自己知识的贫乏,想学习,想思考,想探索,但又缺乏经验和指导,于是便出现了以下现象:不会听课、记笔记,不会利用图书馆,教师课后不布置作业,感觉学得不扎实,或在汲取知识时不分良莠,或为文凭而学。 许多学生出现学习困难问题,如有的学生不适应大学课堂的讲演式的教学方式,甚至有些学生动摇专业志向。学习适应不良给新生带来了很大的烦恼,有的学生竟然出现了失眠、头疼、食欲不振、注意力不集中等不良心理症状,最终使学习成绩一落千丈,学习更加困难。 2、生活适应问题和相对较多空闲时间的适应问题 在中学,生活琐事几乎有父母一手操办,到了大学,生活要完全依靠自己了,面对这些日常生活,有的学生产生不适应感,自理能力差,对生活费缺乏计划性,过着月初“过年”,月末“举债”的日子。有些学生上大学后很长一段时间为去食堂吃饭、洗衣服、整理宿舍而烦恼,甚至个别的还出现了因不习惯学校的集体生活、无法应付生活琐事或吃不了苦而退学的事。这种不适应使新生入校后有一种怀旧感,如不加以引导,会分散其学习的注意力,难以自立和自理,甚至会影响到对专业知识的学习。 此外,大学自由支配的时间较多,学生在中学时代