思维导图对提高记忆力有很大的帮助.docVIP

思维导图对提高记忆力有很大的帮助提升记忆力并不轻松 　　如果有人急着要背某些东西，一定对能够一口气提升记忆力的技巧充满兴趣，说不定曾经被任何人都能轻松背的宣传词所吸引，而试过许多记忆商品或记忆法。 　　但是当你拿到商品，实际尝试之后……大多数人应该都会发觉记忆力没有明显提升，而大受打击吧。 　　或者刚好相反，由于尝试各种方法，却花费太多时间与劳力：想要增加记忆力，却忽略了最重要的考场技能。这真是本末倒置。 　　 久伦教育在这里要和大家说清楚，“任何人都能轻松办到”这种宣传词所推广的记忆力提升法，几乎都需要脚踏实地的努力和锻炼。说起来简单，却一点也不简单。这就是事实。于是大多数的人都会受挫，白白耗费时间与劳力。 　　当然，站在学习法或想象训练法的观点，这些记忆法其实有一定的效果。但是由于获得效果所需的努力和最后得到的效果之间有相当的差距，也是不争的事实。所以许多人最后只好想，看来我果然不适合学记忆法，而放弃努力。 　　记忆术的精髓在于“强调”和“找关联” 　　所以，实际上并没有什么简单的提升记忆力方法吗？ 　　真的想要提升记忆力，首先要能够正确地描绘出印象。以下介绍两个描绘印象的重点。 　　第一点就是强调。把记忆对象的印象描绘地清楚又强烈，才能正确记忆这个对象。也就是说，把记忆对象或是回想关键，用有色彩、有立体感、有动感的方式描绘出来，就像电影一样。 　　第二点是找关联。许多记忆术都说过，回忆的印象和考场上所需的知识印象，两者之间若能找到好的关联，就可以大大提升记忆力。也就是说，要在这两个印象之间建立影像联想。 　　把这些提高记忆力的强调和找关联动作组成一个系统，就是当今正流行的记忆术。这么看来，记忆术也不是什么神奇的伎俩。记忆当然需要练习，但是大家平时就一直在进行强调和找关联，现在不过是把这两个方法特别用些事情而已。 　　当然，要把这两个动作变成真正实用的记忆法，需要经过练习。不过确实有一个不必特别练习，而且任何人都能立刻上手的记忆法。 　　那就是思维导图。思维导图可以轻松地在纸张上执行强调和找关联，是可以提高记忆的方便工具。　　那么思维导图该怎么画才可以提高记忆力？久伦教育的思维导图教练用以下七个规则来说明。 　　提升记忆力！思维导图的七大规则 　　思维导图也是一种提升记忆力的想象训练法。把想要记住的学习内容写在思维导图上，就可以轻轻松松记起来。 　　第1章说明过写思维导图的概要，这里则从强化记忆力的观点，进一步详细解说。 　　①准备空白纸张，转横向使用。 　　②在纸张中央画上表示主题的图案（中央印象）。不要只 写文字，试着加上带有视觉效果的插图或漫画。这时候图案可以使用三种颜色以上，并画出立体感。 　　③从中央主题延伸出枝干(branch)。不要画成直线，要画成树枝一般有动感的跳动曲线，而且分支一开始要粗，最后要细，加上粗细变化之后，再调整书写词句的长度和分量。 　　④在分支上写上文字，用单字写上代表重点的关键词。 　　⑤在写文字、画插图的时候，尽量使用多种颜色。画张五彩缤纷的思维导图吧。 　　⑥考虑先后顺序、高低阶级，使印象与名词具有结构性。 　　⑦开心地动手画吧！ 　　②的中央印象，表示描绘思维导图的主题。以三种以上的颜色加上立体感来描绘，可以强调主题，往后要回想思维导图内容的时候也可以做为回忆线索。从学习方式来看，强调行为可以强化中央印象所具有的冲击力。冲击力强就容易记忆，容易回想。 　　③的枝干描绘法，让人联想到视觉动态。有动感的树枝强调了动感的视觉要素，有助于记忆行为。而且枝干连接在一起，表示告诉大脑，相连的名词是有关联的。这项指示在回想中央印象或枝干词句的时候可以当做线索，一个牵一个，帮你想起所有关联。 　　④用单字写上代表重点的关键词。自然而然地在思维导图上的文字和印象之间找到关联。如果枝干上的词语和印象可以用色彩来强调，那就比一般笔记的白纸黑字更能留下印象。所以只要想到其中一个词，其它考场所需的记忆就会像连珠炮一样全部炸开来。 　　⑤在写文字、画插图的时候，尽量使用多种颜色是要强调整张思维导图，强化视觉刺激。于是整张思维导图会形成一个印象，自然也容易记忆。 　　⑥的结构化动作，可以在思维导图中加入逻辑概念。成人的记忆跟小孩子拿手的填鸭死背不同，需要逻辑帮助。思维导图藉由先后顺序与高低阶级来获得逻辑架构，可以帮助成年人进行记忆。 　　先后顺序包含(i)加上数字或符号，排列对象项目，构成逻辑；(ii)根据抽象度，将相关要素依据抽象到具象的顺序加以排列：(iii)从原因到结果，排出因果关系。至于高低阶级，就是根据抽象度之类的固定规则，将同类对象排列在同一层级中。 　　思维导图的枝干会随着抽象度降低而不断分岔，所以书写对象自然会分出高低阶层。 　　⑦