注意力的训练概要.pptVIP

* 心理健康教育系列之学习心理： 注意力的训练 ? 什么是注意力？ 注意力是指一个孩子能将精神集中在某一件事物或游戏上所持续的时间，而不被外界事物所干扰的能力。 了解你的注意力 这个小测试没有对错之分， 只有真实与不真实之分， 请在三分钟内如实作答。 用“是”或“否”回答下列问题。 1.你是否在干某件事的同时，能听到周围的人在谈论点什么？( ) 2.做作业时，常常想起跟作业无关的事。( ) 3.你是否经常由于粗心大意而失算？( ) 4.当你穿过马路时是否仔细观察四周？( ) 5.学习时能听清别人讲话的内容。( ) 6.你是否能回忆起两天前看过的电影的细节？( ) 7.当有人不让你继续读书报、看电视或做其他事情的时候，你是否生气？( ) 8.你在家里是否能很快找到需要的东西？( ) 9.在马路上有人突然喊叫，你是否会哆嗦一下？( ) 10.有时，在一天中会忙这忙那，什么事都想干。( ) 11.你是否有过这样的事：把一人当成另一人？( ) 12.一件事情做的时间太长了，心里很急躁，希望早点结束。（ ） 13.要干的事情很多，却不能专心一件事情。（ ） 与下面答案相同的 每题可得1分 1.你是否在干某件事的同时，能听到周围的人在谈论点什么？( 否 ) 2.做作业时，常常想起跟作业无关的事。(否 ) 3.你是否经常由于粗心大意而失算？( 否 ) 4.当你穿过马路时是否仔细观察四周？( 是 ) 5.学习时能听清别人讲话的内容。( 是 ) 6.你是否能回忆起两天前看过的电影的细节？( 是) 7.当有人不让你继续读书报、看电视或做其他事情的时候，你是否生气？(是 ) 8.你在家里是否能很快找到需要的东西？( 是 ) 9.在马路上有人突然喊叫，你是否会哆嗦一下？( 否 ) 10.有时，在一天中会忙这忙那，什么事都想干。( 否 ) 11.你是否有过这样的事：把一人当成另一人？( 否 ) 12.一件事情做的时间太长了，心里很急躁，希望早点结束。（ 否 ） 13.要干的事情很多，却不能专心一件事情。（ 否 ） 测试结果 如果得2~4分，说明你的注意力较差； 如果得5~10分，说明你的注意力一般； 如果得11~13分，说明你是个非常仔细的人，你的注意力很好——并非人人如此。当然，不排除你是经过努力才有如此好结果的。 提高注意力有什么好方法？ 静坐法、抗干扰法、游戏法、听音乐法、提醒法等。 注意力的训练 1、抗干扰法。 礼物1 礼物1 礼物2 礼物1 注意力的训练 2、游戏法。 考一考你的注意力 1、仔细观察图上的人和事物，然后作答。 派出所 ??用Yes or No来回答下列问题：????1.发生了汽车追撞事故，一辆车已打横。????2.这件事故是发生在五点半。 ????3.在派出所前只有一名警员。 ????4.站在花店前面的高中生是两人。 ????5.有巡逻车开过。 ????6.在这个图里，共有十九个人。 ????7.有一对母子正要过人行道。 ????8.有一只小狗。 ????9.一只麻雀正停在那里。 ????10.朝着出租车招手的是一对情侣。  （no） （no） （no） （no） （no） （no） （no ） （yes） （yes） （yes） *