科学生活_健康在握教材教学课件.pptVIP

下载本文档

0
0
约小于1千字
约 46页
2018-03-14 发布于天津
举报
版权申诉

科学生活_健康在握教材教学课件.ppt

1、有哪些信誉好的足球投注网站（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击这里二次下载。
3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

演示文稿演讲PPT学习教学课件医学文件教学培训课件

科学生活　健康在握;花有花开周期，月有月圆周期，人的生命则有成长周期。在中医里，“男八女七”讲的就是这个。;男性32岁是巅峰，40岁走下坡路。;健康的重要标志：有贡献的长寿;;世界卫生组织（WHO）对“健康”的表述;; 健康四大基石;2011年2月美总统夫人与农业部长公布“我的餐盘”;多吃“保健菜”;油　盐　钙　乳;严格限制肉食;不该吃的东西;10大垃圾食品;10大垃圾食品;科学烹调，少进餐馆，少吃快餐;健康基石之二：适量运动;坚持适度的室外运动;;有氧运动;选择适于自已的体育锻炼方式;步行——首选运动方式可长可幼可快可慢可忙可闲无须付费无须场地无须陪伴;步行锻炼要领;;体重（Kg）=身高(cm)-105（男） =身高(cm)-106（女）;裤带越长寿命越短，肥胖是百病之源;锻炼要循序渐进量力而行适量多样贵在坚持;健康基石之三：戒烟限酒;吸烟对身体健康的危害;一滴纯尼古丁可毒死3匹马;发展中国家的“公害”;烟草毒害，中国为烈;烟草贻害后代和亲人;现在戒烟，来得及！;再劝戒烟——什么时候都不晚;饮酒对健康的两重性——限酒; 长期大量饮酒或酗酒，有害健康：给自身健康、社会、家庭带来不良后果。酗酒损害心血管系统、肝胆胰、大脑及周围神经系统直接刺激口、舌、食道、胃、肠黏膜，可能致癌影响进食，营养不良 ;健康基石之四：心理平衡;良好情绪可以“杀癌”; 健康的责任在您肩上健康的钥匙在您手里为了父母的微笑为了子女的成长为了家庭的幸福为了事业的辉煌您有义务维护健康您没有权力失去健康！;一天睡多长时间最好;;