不抱怨21天-第一天-改变自己.docVIP

【不抱怨21天】实践手册 体验不抱怨的力量！ 活动介绍：　　这个世界值得抱怨的事情太多了，遭逢天灾、背叛、致命疾病、裁员、贫富差距、精神焦虑、缺乏安全感……我们之所以抱怨困难，是为了把它当做借口，以逃避自己向往却没有完成的目标。　　但抱怨困难并不会让它得以解决，也不会减轻内心的痛苦。我们抱怨不公平的一切，就是企图用汽油来灭火，这个世界听到了这些抱怨，反而会带来更多的灾厄给我们。 　　不抱怨的２１天，抱怨自己的人，试着去接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。　　正面思考，远离抱怨，好运就会发生。　　２１天的挑战，体验不抱怨的力量。　　从今天开始，养成不抱怨、不批评的快乐习惯。　　为自己创造心想事成的无怨人生。（第一天）-改变自己 【每日箴言】　　 想看到世界改变，就先改变自己。一、路过心上的故事：　　 有一位国王来到某个偏远的乡间旅行，因为路面崎岖不平，还有很多碎石头，刺得国王的脚又痛又麻。到王宫后，他下了一道命令，要将国内所有的道路都铺上一层牛皮。他认为这样做，不只是为了他自己，还可以造福他的人民，让大家走路不再受刺痛之苦。　　 但即使杀尽国内所有的牛，也筹借不到足够的牛皮，而所花费的金钱，动用的人力，更是不知几何。虽然根本做不到，甚至愚蠢，但因为国王的命令，大家也只能摇头叹息。　　 这时有一位聪明的仆人大胆向国王谏言：“国王啊，为什么要劳师动众，牺牲那么多的牛，花费那么多的金钱呢？您何不只用两片小小的牛皮包住您的双脚呢？”国王听了大吃一惊，但也当下领悟，于是立刻收回成命，采用这个仆人的建议。　　想改变世界，很难；要改变自己则比较容易。与其改变全世界，不如先改变自己——“将自己的双脚包起来”。当自己改变以后，眼中的世界自然也就跟着改变了。　　二、如何做更好的自己：　　 1.逃脱当下的一切，放大自己的视野。　　 2.试着从他人的角度思考，穿上对方的“鞋”，你才能真正了解他们的感觉。　　 3.不要刻意改变别人，要相信在每一个困境中，定有更好的解决方法。　　三、“不抱怨”思考题　　 【反向】　　……我们常常会面临这样的问题：　　 我做的一切都是为了他们好，但他们竟然丝毫不感激。　　 父母永远不会理解我、迁就我。　　 老板只想着达成业绩，根本不听我的任何解释。　　 客户的要求太过分了，且一点不愿意变通。　　 整个世界好像都在跟我做对，固执的人为什么那么多。　　 【正向】　　……其实，只要转变心情，着眼于光明面，人生就会真的反转：　　 虽然不被理解，但付出总会有收获，我还锻炼自己。　　 父母并非想控制我，他们只是急切地想实现心愿。　　 我该试着与老板沟通，让他知道我目前的难处，并看他有何建言。　　 是不是我误解了客户的期待，或许有更好的途径解决问题。　　 让所有人都理解自己太难了，所以还是先调节好自己的心态。　　四、与心对话：　　 每日一问：目前，你还处于“无意识的无能”阶段，回想即将过去的一天，你是否发现自己常常被激怒、不满等情绪控制？你尝试了哪些方法去调试心态？