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《芭蕾手位训练》 一、教学目标： 1、通过一些简单的基本体态、舞姿、动律及动作的组合训练，让学生对芭蕾有一个初步的概念以及在肢体上的应用。 2、通过芭蕾手位的学习，从而提高身体的协调性、柔韧性及模仿和表现能力 在基本站立要求的基础上，双手在身前下垂，手臂略呈弧形，两臂合成一个圆形，肘关节略用力前顶，手心朝上，两手手指相距一拳，手掌与身体也相距一拳保持一位手的形态，两条手臂平平地向上端起，手心对着上半身的中部，腰以上，胸以下的位置，使肩到手指有一个下坡度，双肩仍保持一位时的弧度，有一种合抱大树的感觉三位手保持二位手的形态，双臂同时向头顶鼻子的上方抬起，放在额头的前上方，不要过分的向后摆手心朝头顶，双臂仍保持弧形。 四位手三位，臂下降到二位手的位置五位手停留在三位手的仍保持不动，下降至二位手的手臂向外向旁扩张出去到正旁稍靠前，肘关节向上抬起，手心向另一侧的斜前，从肩到手指也略有一点坡度六位手臂保持不动，手臂从三位手的位置上，下降到二位的位置上七位手手臂仍保持不动，下降到二位的手臂向外向旁扩张出去到正旁，此时双臂都到了身旁，严防肘关节下坠，感觉上好象在围抱一棵大树一三位手
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