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预防中暑的招法 ? 气温指数:研究表明,盛夏的气温每升高1℃,都可能对体弱者或老年人产生不良影响,因而气温的高低本身就有警示作用。比如33℃时,人就会有热的感觉,这是防暑降温的起始温度。35℃时,人体赖以散热的辐射、对流、传导形式逐渐减弱或停止,蒸发(出汗)便是最重要乃至惟一的散热方式。因此,此时应及时补足水分及钾、钠、镁等电解质。 预防中暑的招法 37℃,一级警报!此温度下人可能因大量出汗而出现脱水或电解质紊乱。38~39℃,二至三级警报!一些人,特别是体质较弱者的心肺会不堪重负,可能出现意外,这时应该进行物理降温和药物防护。医学专家认为,当气温升高到38℃,或虽然气温是35℃,但湿度过大时,更是可能发生中暑、心脑血管意外的天气。这种天气状况下,人的皮肤血流量会增加3倍以上,心输出量增加50%~70%,因而可以使心衰的发生率增加1倍,使心脏病的死亡率增加1.5倍。 预防中暑的招法 中暑指数:有的电台、电视台在进行气象预报时,同时报告中暑指数。中暑指数分5级,到了第4或第5级,即“易中暑”或“极易中暑”时,人们就该采取相应措施以防中暑了。 中暑的预防与急救 中暑 西安持续高温2人中暑死亡 运动员中暑 重度中暑者死亡率达20%-70% 一 定义 中暑是人体在高温和热辐射(高湿)环境长时间作用下,机体体温调节中枢出现功能障碍,水、电解质代谢紊乱,导致循环系统及神经系统功能损害症状的总称,是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。 散热的方式 人体适宜的外界温度是20-25?c,相对湿度为40%-60%,通过以下方式散热: 1. 辐射 是散热最好途径。气温15-25?c时,辐射散热约占60%,散热最多部位是头部(约50%),其次为手及足部。温度33?c时,辐射散热降至零。 2. 传导与对流 通过对流,接触和靠近皮肤的冷空气变暖,变热的热物质分子离开,而较冷的物质分子则取而代之,逐渐又变热,如此反复进行。水传导较空气快28倍。 3. 蒸发 每蒸发1g水,可散发2.4kj(0.58kcal)的热量。 中暑的原因 ????在高温作业的车间工作,如果再加上通风差,则极易发生中暑; 农业及露天作业时,受阳光直接暴晒,再加上大地受阳光的暴晒,使大气温度再度升高,使人的脑膜充血,大脑皮层缺血而引起中暑,空气中湿度的增强易诱发中暑; 在公共场所、家中,人群拥挤集中,产热集中,散热困难。再加上人呼吸的二氧化碳浓度增高,如果空气中二氧化碳浓度高至0.7%~1%时,使人的嗅觉神经麻痹、呼吸急促、身体抵抗力低下,导致中暑发生。 发病机制 中暑高热:产热大于散热或散热受阻,过量热蓄积。 日射病:烈日曝晒或长时间热辐射引起脑组织水肿。 中暑痉挛:高温环境,大量出汗,仅补充水而补盐不足造成低钠、低氯血症,导致肌肉痉挛,并可引起疼痛。 中暑衰竭:因过多出汗,导致失盐失水严重,引起周围血管过度扩张,循环血量不足,发生虚脱、休克症状。 高热环境对人体各系统的影响 中暑损伤主要是由于体温过高(42度)对细胞的直接毒性作用。此时,发生酶变性、线粒体功能障碍、细胞膜稳定性丧失和有氧代谢途径中断,导致多器官衰竭。 1.中枢神经系统? 高热能使大脑和脊髓细胞死亡,发生脑水肿、局部出血、颅内压升高和昏迷。小脑Purkinje细胞对高热毒性作用极为敏感,常发生构语障碍、共济失调和辨距不良。脑脊液黄变、蛋白含量增加和淋巴细胞增多。 2.心血管系统? 中暑早期,有不同程度的脱水和血管扩张引起外周血管阻力降低,常发生低血压。机体代谢增加时,心排血量增多。直肠温度每升高l℃,心排血量每分钟增加3L.高热能引起心肌缺血、坏死,促发心律失常、心功能减退或衰竭,进一步影响散热。 高热环境对人体各系统的影响 3.呼吸系统? 肺血管内皮因热损伤发生ARDS.非劳力性热射病(nonexertional heat stroke)病人因需氧量增加和代谢性酸中毒,又可出现呼吸性碱中毒。劳力性热射病(exertional heat stroke)者常发生严重代谢性酸中毒。 4.水和电解质代谢正常人出汗最大速率为l.5L/h,热适应后个体出汗速率是正常人的2倍。大量出汗导致体钠丢失,使人体失水和失钠。20%——80%非劳力性热射病病人血磷降低。劳力性热射病病人,由于肌肉细胞严重损伤或溶解,血钾、血磷常增高。高热引起细胞损伤使血钙降低,2~3周后血钙又复升高,可能与甲状旁腺激素活性有关。 高热环境对人体各系统的影响 .肾脏劳力性和非劳力性热射病时,急性肾衰竭发病率分别为35%和5%。其发病率随中暑者存活时间延长而增加。急性肾小管坏死是由于脱水、横纹肌溶解、低灌注、溶血产物过多和尿酸盐肾病所致。 6.消化系统?
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