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1. 顶下齿长元音 [ i: ] 一、动作设计 抬掌 —— 捏指—— 横拉 —— 还原 二、节奏设计 One two three four —— Two two three four Three two three four —— Four two three stop 三、突破[ i: ]音 抬掌闻花香 —— 吸气 捏指顶下齿 —— 送音 横拉舌固定 —— 拖音 手停舌不动 —— 归音 还原舌放松 —— 准备 四、精读单词 please —— 请， 请 —— please seat —— 座位，座位 —— seat 五、精读句子 1.Please have a seat. 请坐。 2.Eat more fish, less meat. 多吃鱼，少吃肉。 3.Sweet dreams. See you tomorrow. 做个好梦。明天见。 六、辅助练习 [内容] 舌部单项训练 [目的] 巩固汉语肌肉，锻造英语肌肉。 [方法] 用舌头顶下齿，顶上齿龈，顶腮部。 [诀窍] 1.完全放松后再顶，顶住后用力保持，放松时尽量快。 2.连续顶时要注意节奏，节奏可慢可快，节奏型可以变化。 3.用力尽量收舌，然后快速放松做顶舌动作。 4.用手指顶手心，与舌头同步做类似运动，强化意识。 攻克一个音就是占领一片洒满曙光的阵地。 2. 顶下齿短元音 [ I ] 一、动作设计 竖掌 —— 盖掌—— 盖掌—— 还原 二、节奏设计 One two three four —— Two two three four Three two three four —— Four two three stop 三、突破[ I ]音 竖掌闻花香 —— 吸气 盖掌顶下齿 —— 送音 盖掌收小腹 —— 送音 还原舌放松 —— 准备 四、精读单词 it —— 它；这；那， 它；这；那 —— it difficult —— 难的， 难的 —— difficult 五、精读句子 1. It’s not difficult; it’s very easy. 这不难, 很简单。 2. I’m finished. It was delicious. 我吃饱了,太美味了。 3. I’m sick of you. 我讨厌你。 六、辅助练习 [内容] 学会呼吸，用气发声。 [目的] 学会小腹用力,学会用气,学会五腔共振,克服因底气不足而拖泥带水声音干瘪的毛病,使发音干净、有力、饱满、漂亮。 [方法] 收小腹呼气，鼓小腹吸气。 [诀窍] 1.呼气时，掐腰向后展肩，控制胸部不动。 2.吸气时，要慢、细、长、深，找闻花香的感觉。 3.吸气后，双手捂小腹突然内收发[ I ]音，幅度要小。 4.收一次小腹保持住，连续发[ I ]音，胸腔始终打开。 方法正确、不断重复、持之以恒、走向成功！3. 抵下齿“30度小嘴音”[ e ] 一、动作设计 横枪 —— 分指—— 分指 —— 还原 二、节奏设计 One two three four —— Two two three four Three two three four —— Four two three stop 三、突破[ e ]音 横枪闻花香 —— 吸气 分指贴下齿 —— 送音 分指贴下齿 —— 送音 还原舌放松 —— 准备 四、精读单词 breakfast —— 早饭，早饭 ——breakfast ready —— 准备， 准备 —— ready 五、精读句子 1.Breakfast is ready. 早饭准备好了。 2. Let’s get together again soon. 让我们再聚一聚。 3.Better to do well than to say well. 说得好不如做得好。 六、辅助练习 [内容] 舌部综合训练 （一） [目的] 体会舌位的变化，感受舌头的运动过程，通过反复训练，让舌头在运动时动作干净、流畅，并形成动力定型，养成良好的习惯。 [方法] 做由音[ e ]到音[ l ]的舌位过渡练习。 [诀窍] 1.下