[基础医学]孕产妇保健篇.pptVIP

“孕产妇营养”课堂 主讲：傅化伟 “准备好了吗？” 优生学认为：“Children by choice,not by chance” 意为“孩子 应选择而来，不能是偶然产生的。” 1.为自己准备一个舒适的起居环境。 2.每天吃可口又有营养的食物。 3.避免接触高温环境（包括高温作业）。 4.停止服药。 5.近期没有注射过各种预防针、或患病毒性感染。 6.进行产前健康体检。 成功“造人”秘笈 成功“造人”不仅只是怀孕的10个月，而要是在精子和卵子结合前的3个月，甚至6个月就要准备了。如何让最健康的最富活力的精子和卵子，在天时地利人合之时，把夫妻双方的精良基因，如容貌、智慧、个性、健康在受精卵中高度重新组合，请看——成功“造人”秘笈。 秘笈一 成功造人十大优身受孕准备 准备1 保证身体健康 准备2 停止吸烟、饮酒 准备3 调整体重 准备4 夫妻慎用药物 准备5 远离环境有害物质 准备6 积极进行营养储备 准备7 少吃“垃圾”食品 准备8 清洗果蔬要科学 准备9 服用叶酸增补剂 准备9 提前注射疫苗 秘笈二 成功造人三大优时受孕要点 要点1 让刚排出的卵子立即受精 要点2 时机要科学 要点3 在最佳受孕季节—夏末秋初受孕 十月怀胎的由来？ 由于受精的具体日期不易确定，而且大多数育龄女性两次月经间隔的时间为28-30天，而黄体平均寿命为14天，所以医学上将266+14=280天为妊娠天数，定为10个妊娠月，每个妊娠月为28天，包括40孕周，每孕周7天，“十月怀胎”之说即是由此而来。 孕妇的膳食指南 1.自妊娠第4个月起，保证充足的能量 2.妊娠后期保持体重的正常增长 3.增加鱼、肉、蛋、奶、海产品的摄入 饮食营养原则 孕妇的饮食营养有一个总的原则，就是保证胎儿的正常发育和维护母体健康，这就要求孕期饮食必须是优质、适量、全面。 优质：孕妇选择食物必须是营养丰富、质地优良，新鲜且易于消化 吸收，如优质的蛋白、脂肪、新鲜的蔬菜水果等； 适量：营养缺乏固然营养胎儿生长，但营养过剩，也可引起婴儿先 天性畸形。如孕妇大量进食维生素A，或某一种微量元素过 剩时，均可造成畸胎。 全面：就是指营养素要全，不可偏废，如蛋白质、脂肪、碳水化合 物、各种维生素、无机盐、微量元素都不能缺少，如蛋白 质不足，影响大脑发育，缺钙会影响胎儿骨骼形成，缺锌 会引起胎儿大脑及生殖系统发育不全等。 孕前中晚期合理搭配： （1）怀孕1~3个月，妊娠反应明显，有挑食、厌食、恶心、呕吐现象， 并嗜 食酸物，多因基础代谢旺盛，胃中有热，宜时清凉滋润食物，要求清淡 易于消化且富营养。 可在清补食物中选择，并注意口味纯正，以免引起呕吐，并以少吃多餐为宜。忌食腥膻异味、油腻、辛辣热性食物。 （2）妊娠4~7个月，孕妇食欲旺盛，食量增加，胎儿体型长大，孕妇有时出 现便秘、尿频，此时需加热量。 除蛋白、糖类、脂肪外应多食新鲜蔬菜水果，增加维生素，微量元素和纤维素，以刺激肠蠕动，减轻便秘。 （3）妊娠8~9个月，此时胎儿生长更快，营养要求更全面，宜多吃动物蛋 白和富含卵磷脂和锌的食物以助大脑发育。但对脂肪、糖类应予以限 制，以免胎儿过胖，分娩困难。 孕妇忌食 按《饮善正要》记载，孕妇应忌食下列饮食： （1）兔肉（令子无声，缺唇） （2）干鱼（令子多疮） （3）桑椹、鸭子（令子倒生） （4）雀肉、饮酒（令子心淫情乱，不顾羞耻） （5）糯米（令子生寸白虫） （7）食鳖肉（令子项短） （8）食馿肉（令子延月） （9）食冰浆（绝产） （10）食骡肉（令子难产） 据现代医学理论与实践，孕妇应避免感染某些疾病和禁用某些药物，现分述如下：