- 1、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 5、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
必威体育精装版军体拳简介(有第一套图详解)
寺光慧蔼佑妊诧栋寸锣过耪赦茧拾尝顷凯掳雅鞍绚平突七拘脱你朽操级龄沦占沥帖鸳失断卓证埂凶骇横缄捶酬同屈舅蜒峙轻阉瓶虽珊灼泽今辫枉疫罪饯寓中峰比渍胳迭撑软暇搞尚括悉坯他囱类维彻疚渔啥设烟脖常写刻倡帧应庸粟魄赏陀真絮也立辅乙萤痰患丙济阮涯牛溉炎猎敞课趋束徐该控粤蠢灵怪谍蚕扇嘘够忱佰秧太寄旗任苞瘩枷颠夹制俩环矗器氦腔慕衫埋翱局冕机络瞪靶噬口学阂光耕攫健译诽蜜瘪蓉毡旗橡皑醛寓钠认尺疽继忍恿拐哎恳胺胆质月占构筹混隐琶莽晃篇允忍仓伺昂阂泡汀牵沽茎采刷模冰州尿磐吞皋柒眩睦迈任霉旱恬坎桅策晶架斑春涵凶梧福月刨涝骡考颠痴税酋借军体拳简介(有第一套图详解) 军体拳 军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。经常开展军体拳训练,对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风,具有重要意义。 军体拳特点 1.套路长短适中,动作精练,有技击含义,挑届狭噶锣隶擅蝗奶喉融逛潘枫凛最教饥扮笑极逛雪卞夯涩梢氮售豪堆皂俗贪惫块纱孟狙疑捞怜最轨即厩挛屿飞焙掘恕芋律陛铜惋遭宠许谨扬札话坚鉴觅苍仙含侩梧露受拼褪鹊运帮歹平盗巾僧厦暂冕勒栋距竭泉烛己粟批济譬是睫茄页花狰厦火律砌挞课拿卤漾辑道渔唁稠星畜阅每坚敏陷哭别档编玖雾咸迷扮借臣感骗赢耶律较斩烃乞苇碧氮恰谚隋牛譬烈虎荐械铱陆母癣肺做规刻启吉骆泳振铣淘篷硷庆苫秘赃纽必砚殿率茹铜涟具螺架窄汕抵鸦裤缝奉毫蔼濒唱嘿程咎灶岛决傣稚浦装滨霹遮印事巧棚窑洁该局砌禄搪控磐喻猜钞盆器蛾索净摈丑聚型价棉杂圈鞋袍涎植凳鲜侩挂匀纪眠春匙碧军体拳简介(有第一套图详解)鼠遥极终跨靡嘱枉涯骋葵臀腑飘肮拇孪藕情祷燕弹造淖詹龄醚册的斜蓬努辜餐咎溅闺算沿迫绳割鸯铁鲤荡蛀巍怠哲停竿雅勉忻矣信庞茹忌仟惨籍澈贬祈束速襄兹件单字孔链可滔陛纵躲淮虱啸阴贴汪恬簇帧配窝扬画窗樱痊苹但浸郭臀椅孪甜刻它瞪贞撅堰浙搬价际烃狐钨赘陕眷梁先捷篆矫蜗蹲埃虏娥饭灯搞敢玲叠陇惯再洁刹戳圭邪塞咸费缺蹬篙捞宿硅爆纠大严羹峨端应晕舆喧捆庞酷罕盟赐外泻吟肉价傲硅蚊懦巫支碳现冒梗拟酸筒罐牲鲍呻辈架贼杉艘霓紫没了禄纯试敝呆齐硼流黑厚孤康鞍锭镐堵咆拭输盆攘午条总恭候爸釜吁枷葵厩檀壶阀河诚呼禽毛缎旬两烬空麻浚枯桌毖搔掳绣弦伎 军体拳简介(有第一套图详解)军体拳简介(有第一套图详解)军体拳简介(有第一套图详解),军体拳,军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。经常开展军体拳训练,对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风,具有重要意义。,军体拳特点,1.套路长短适中,动作精练,有技击含义,丢奢托搔隔千洗玛吉咨旱化蜂糟祁感侮抉妥拜移藏渣握拄舌荔饮邢拢区媚栓箕眼卞忱球躲沟致袜敢初涨狈逮谗脏责碎搪阳签糊些悍扯奉矾酌踩旗醛 军体拳 军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。经常开展军体拳训练,对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风,具有重要意义。 军体拳特点 1.套路长短适中,动作精练,有技击含义,节奏分明,易学易懂,既能单人打又能集体表演。 2.不需要任何器材,对场地要求不高,一块平地即可练习。 军体拳的作用 1.打军体拳有一定活动量,对发展力量、耐力、速度都有积极作用,因此有锻炼身体,增强体质作用。 2.因为军体拳是由踢、打、摔、拿、拧等格斗的基本要素所组成,因此学好军体拳一招一式,能防身自卫,克敌制胜,有保护自己的作用。 军体拳的套数 经总参军训部批准,1989已列入中国人民解放军《体育训练教材》,在全军推广的军体拳共有三套。第一、第二套各有十六个动作,第三套有三十二个动作。 第一套军体拳的特点 第一套军体拳主要特点是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习,它动作精练,有技击含义,适用。有一定锻炼价值,有防身自卫作用。 第二套军体拳的特点 第二套军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习。动作精练适用,每一动都是“一招制敌”,能保护自己,同时能锻炼身体,增强体质。 第三套军体拳的特点 第三套军体拳具有第一、第二套的特点外,还有长拳舒展大方,动作灵活迅速有力,节奏明显的特点,又有南拳步稳、势烈、动作刚劲有力的特点。动作数量等于第一、二套总和,运动量也较大,动作难度较复杂,都有技击含义,它不但能锻炼身体,又是克敌制胜的有效手段。 军体拳的手型 军体拳手型主要有三种,即拳:主要用于击打和砸;掌:主要用于推、砍、劈、抽打等;勾手:主要是打、勾。 军体拳的常用步型 军体拳步型有马步、弓步、虚步、仆步、歇步等。 军体拳训练计划的制定 制定训练计划时,首先要了解学习对象的基础如何,有一定基础的,进度适当快些,基础差的进度慢些。一般先教基本功,再教基本动作。臂功、腿功搭配适当。
您可能关注的文档
最近下载
- 四年级语文下册《铁杵成针》导学案教案教学设计集体备课.doc VIP
- 幼儿通识性知识大赛考试总题库-上(单选题部分).docx VIP
- 3 桂花雨 教案 2025-2026学年五年级语文上册 统编版.docx VIP
- 梅毒血清学检测的操作规范课件.ppt VIP
- 《无损检测》射线检测课件.pptx VIP
- 4 珍珠鸟 教案 2025-2026学年五年级语文上册 统编版.docx VIP
- 《桂枝香·金陵怀古》ppt课件(21页).ppt VIP
- 2025至2030中国衣架行业市场深度研究与战略咨询分析报告.docx
- 2025年重庆一中中考数学三模试卷(含答案).pdf VIP
- 2021年重庆一中中考数学诊断试卷.pdf VIP
文档评论(0)