科学选鞋-健走科学研究中心.演示幻灯片.ppt

健走锻炼一段时间之后，下肢疼痛成为万步锻炼最大的阻力，70%多的下肢疼痛是由于穿鞋不当导致的，“科学选鞋”将帮助大家有效地解决这些问题。;健走科学研究中心主任 国家一级健身指导员 清华大学健美队名誉教练 北京市公务员3510健康步行大赛技术主教练、讲师;内容概要;1. 拇指外翻;如何选鞋;2.局部鸡眼;3.后跟茧子;后跟茧子;如何选鞋----缓冲;缓冲;4.足底疼痛;5.双脚变大;选鞋重点;足弓承托鞋;鞋垫调整;选鞋重点;鞋底厚度;6.双腿变形;;;;选鞋重点;选鞋重点;横向稳定性;选鞋重点;抗外翻鞋;后跟稳固;鞋帮;7.髌骨劳损;鞋底形状;;如何选鞋—流畅性;鞋底形状;鞋底弹性;8.双脚脚气;脚气;鞋面材料透气;鞋底材料透气;9.新鞋走长路;糖尿病足;大小;鞋面宽度;鞋面高度;鞋带;a)鞋带区长;b)鞋带区短;c)鞋带材料;10.老鞋一直穿;退役;选择适合自己的健走鞋;功能鞋的功效;试穿;基本保养;日行万步 健康长驻