第一章心理健康概述——走进心理健康PPT.ppt

大学生心理教育;课程介绍：;考评办法：;第一章 大学生心理健康概述;;;健康新概念的十条标准;一、走进心理学;2．心理学都研究什么 （1）知－人类的认知，例如感觉、知觉、记忆、注意、言语 情：情绪、情感 意：人类行为的需要、动机、价值观;（2）心理学的领域： 基础心理学： 人类心理的基本规律 应用心理学： 心理咨询学、管理心理学、教育心理学、医学心理学、消费心理学等等;3．心理学与我们;二、心理健康; 生理上：身体状况特别是中枢神经系统应当是没有疾病的，其功能应在正常范围之内。 心理上：心理健康的人不仅各种心理功能系统正常，而且对自我通常持肯定的态度，能有自知之明，清楚自己的潜能、长处和缺点，并发展自我。 社会行为：心理健康的人能有效地适应社会环境，妥善地处理人际关系，其行为符合生活环境中文化的常规模式，角色扮演符合社会要求，与社会保持良好的接触，且能对社会负责和有所贡献。;（二）心理健康的标准;对以下40道题，如果感到“经常是”，划√号;“偶尔”是，划△号;“完全没有”，划×号。;;;三、大学生心理健康标准;(二)情绪健康 标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪，情绪的表达既符合社会的要求又符合自身的需要，在不同的时间和场合有恰如其分的情绪表达；情绪反应与环境相适应。反应的强度与引起这种情境相符合。;(三)意志健全 意志是人在完成一种有目的的活动时进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。; (四)人格完整 人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。;(五)自我评价正确 正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，大学生在进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自卑，面对挫折与困境，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。;(六)人际关系和谐 良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为：乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。;(七)社会适应正常 个体应与客观现实环境保持良好秩序，既要进行客观观察以取得正确认识，以有效的办法应付环境中的各种困难，不退缩；又要根据环境的特点和自我意识的情况努???进行协调，或改变环境适应个体需要，改造自我适应环境。 (八)心理行为符合大学生的年龄特征;四、大学生存在的心理健康问题; 求职择业方面的心理问题：表现为缺乏择业的主动性，对面试缺乏自信。 经济方面带来的心理问题： ;（二）影响心理健康的主要因素 1.个体因素 2.家庭环境因素 3.家庭教育因素 4.社会环境因素 ;五、心理健康对大学生个体成长的作用;五、维护心理健康的途径与方法;作业：小纸条