养生篇教程教学稿件.pptVIP

; 二、养生篇 我们应该如何宝（保）命全形？;　　（三）、方法 对外虚邪贼风，避之有时 — 顺应四时，抵御外邪 对内恬淡虚无，精神内守 — 调摄精神，保养正气 食饮有节，起居有常 — 滋补气血、怡养神气 呼吸精气，和于术数 — 强筋健骨、气脉常通 　※ 结果：保精养神，益气全形，形与神俱，尽终天年;　　三、肾气在生命过程中的重要作用 　　（一）、生殖方面： 　　　　　　　 肾气盛 天癸至 阴阳和繁衍后代 肾气衰 天癸竭 　 形坏而无子 ; 　 天癸：在肾气作用下产生的与生殖、性机能成熟密切相关的物质。 　 冲任：与女子月经关系甚密。 概之：肾气盛，具有生殖繁衍的能力。 　　　 肾气衰，生殖能力丧失。;（二）、生长壮老方面 　　　　　　 发育期 　 肾气充实—齿更发长 壮???期 　 肾气平均—真牙生，发长极　　　　　　　　 筋骨强，肌肉壮 衰老期 肾气衰竭—面憔发堕，发鬓斑白，牙齿枯落，形体疲惫,行步不正;　　概之：肾气盛，人体生长发育， 　　　　　肾气衰，人体衰老。 　　※ 提示：养生保健，延缓衰老的关键在于保养肾气。;　　四、肾气与五脏精气的关系（“肾者主水……行步不正而无子耳”） 　（一）、先天促后天 　 肾气盛，五脏六腑精气也旺盛；肾气衰，五脏六腑精气也随之而衰。 　经文所言肾气在生长发育方面的作用，实际上是通过对五脏六腑的激发、推动作用来实现的。;　　（二）、后天养先天 　肾之精气，有赖于后天脏腑之精气的培养，不断地充盛。 　五脏除了自身的生理需要，用之有余的精气乃归藏于肾，故五脏精气充盛，归藏于肾者才能盈满外泄，以助繁衍后代，促进发育；五脏精气不足，归藏于肾者亦随之而衰少，天癸竭尽，形老无子。 　总言,先天之精与后天之精可分不可离，相互促进、相互依存。