糖尿病自我管理PPT.pptx

糖尿病患者自我管理MDE-P-2011-62糖尿病的定义糖尿病：是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。临床表现：多饮、多尿、多食和消瘦我国目前约有5千万糖尿病人，而且有上升的趋势，糖尿病已成为当前我国非传染性慢性疾病中第3位主要疾病(心血管疾病、肿瘤、糖尿病)严重威胁到人类的健康。眼部 脑血管 肾脏 心血管糖尿病足糖尿病的进程诊断为糖尿病2型糖尿病未控制状态下的自然进程图 糖尿病视网膜病变 工作年龄成人致盲的第一位原因糖尿病慢性并发症累及全身中风 心血管死亡和中风 增加2～4倍心血管疾病 心血管病是全球1型和2型糖尿病患者早发死亡的主要原因糖尿病肾病 终末期肾病的首要原因糖尿病足病 占非创伤性截肢患者的1/31.Kannel WB, et al. Am Heart J 1990; 120(3):672-767.2.Fong DS, et al. Diabetes Care 2003; 26 (Suppl.1 ):S99-S102. 3.Morrish, NJ,et al. Diabetologia 2001;44(Suppl.2):S14-S21. 4.Molitch ME, et al. Diabetes Care 2003; 26 (Suppl. 1):S94-S98. 5.中华糖尿病杂志.2014;6(7):447-498胸闷、胸痛、压榨沉重感 心肌梗死、心力衰竭头晕、肢体麻木严重者瘫痪、死亡糖尿病患者的心脑血管疾病与非糖尿病患者相比，糖尿病患者发生心、脑血管疾病的风险增加2~4倍，其费用占到糖尿病医疗费用的最主要部分中国2型糖尿病防治指南(2013年版).中华糖尿病杂志.2014;6(7):447-498 您遇到过这种情况吗？老王，58岁，2型糖尿病为什么在医院和在家的血糖控制情况有这么大差异？空腹血糖（mmol/L）餐后血糖（mmol/L）住院1周后5.8 ～ 6.58.1 ～ 9.0出院1个月后复查8.5 11.0问题的关键在于自我管理 本次课程内容介绍1糖尿病自我管理不可少2饮食自我管理有诀窍运动自我管理支几招3监测自我管理很必要4用药自我管理讲几条5糖尿病健康教育莫忘掉67生活管理常识生活篇治疗篇饮食监测运动药物自我管理的内容中国居民膳食指南是医学营养治疗的基础油(25g-30g)、盐(6g) 奶及奶制品(300g)、大豆及坚果(30g-50g)畜禽肉(50-75g)、鱼虾(50-100g)、蛋(25g-50g)蔬菜(300-500g)、水果(200-400g) 谷、薯及杂豆类(250-400g，根据患者血糖情况而定) 水(1200ml) 中国营养学会编著.中国居民膳食指南(2013年版).夹页 糖尿病日常饮食自我管理原则摄入适当热量平衡膳食,食物多样化坚持少量多餐配合用药时间定时定量进餐多饮水，限饮酒平衡饮食量与劳动强度家人督促，效果更佳 饮食管理窍门：控制食物份量使用标准量具控制食物份量，避免过量增加饱腹感的小窍门放慢进食速度多吃绿叶蔬菜增加饮水量餐后坚持短暂散步与糖尿病一起生活——您和家人必备的生活指南.中华医学会糖尿病学分会糖尿病教育与管理学组编译.过多量正确摄入量饺子饺子豆腐鸡肉牛肉虾 饮食管理窍门：平衡膳食碳水化合物类份量勿过多保证蛋白质正确摄入量多吃蔬菜限制用油量与糖尿病一起生活——您和家人必备的生活指南.中华医学会糖尿病学分会糖尿病教育与管理学组编译. 饮食管理窍门：烹饪方法要科学建议： 蒸 煮 炖 汆 拌少用： 炸 煎 红烧 饮食管理窍门：一日健康饮食搭配营养早餐丰富午餐清淡晚餐与家人一同进餐的小贴示：用标准碗盛米饭（可装2两熟米饭）确保正确的主食摄入量肉类食物一天的摄入量相当于一副扑克牌大小可少量吃零食，并从主食中减少相应的量与糖尿病一起生活——您和家人必备的生活指南.中华医学会糖尿病学分会糖尿病教育与管理学组编译.生活篇治疗篇饮食监测运动药物 自我管理的内容 生命在于运动运动好处多保持积极向上的心态多运动可减轻体重、增加体力，并感觉朝气蓬勃坚持运动就会有所收获选择易于接受的运动方式 逐步增加运动量的步骤刚开始运动时，坚持每次5～10分钟，每周2次以后每次运动逐渐增加2～5分钟当感觉身体可以适应更多运动时，每周再增加1天运动最终目标：每次坚持运动30分钟，每周至少150分钟与糖尿病一起生活——您和家人必备的生活指南.中华医学会糖尿病学分会糖尿病教育与管理学组编译. 运动前后注意事项运动前全面检查身体状况选择舒适的衣物选择合适的场所穿舒适的