糖尿病的健康教育与患者自我管理PPT.ppt

郑州市中心医院 内分泌科 李清楚主任1.健康教育概述。 2.社区人群的糖尿病健康教育。 3.糖尿病高危人群的健康指导。 4.糖尿病患者的健康教育与自我管理。;一、健康教育概述;1.定义 是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动，促使人们自愿改变不良健康行为及其相关因素，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康。 2.目的 帮助人们理解健康的价值与行为之间的关系，使人们能够有根据地做出适合自己的选择，并变成自觉的行为。 3.核心 是促使个人或群体改变不健康的行为和生活方式。;1.传播途径：为信息传播的方式和渠道的统称。 2.口头传播 3.文字传播 4.形象化传播 5.综合传播：如行政立法、展览、文艺演出、为什宣传日等。 应根据具体情况，因人、因地、因时选择传播途径。; 是健康教育最基本和最重要的途径之一 1.健康咨询：效果良好，但效率较低。 2.讲座：受众面极大，信息传播直接、迅速。受众较被动，缺乏充分反馈。 3.小组活动：受众易相互影响，更易摒弃旧观念，接收新观念，发生知、信、行改变。 4：个别劝导：针对接受教育者具体情况，说服其改变不健康的行为习惯。;1.尊重对方、力求讲普通话、或对方听得懂的话。 2.适当重复重点、难点、语言通俗易懂。 3.内容简单明了，一次谈话围绕一个中心主题，涉及内容不要过多。 4.要及时获取反馈，了解对方是否听懂、是否有问题、是否需要重复，注意对方情绪变化和行动反应。 5.必要时可使用辅助材料，用图画、模型等来辅助谈话。;二、社区人群的糖尿病健康教育;目的： 1.选产防治知识，引导社会关注糖尿病防治，提高社区人群自我保健和早诊早治意识。 2.倡导合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心里平衡的健康生活方式，提高社区人群糖尿病防治的知识和技能，降低人群危险因素水平。 方式：可采取多种形式，如 1.媒体宣传 2.小区宣传 3.健康教育讲座 ;1.糖尿病是可防可治的。 2.肥胖可增加患糖尿病风险，减轻体重可以减少患糖尿病的风险。 3.经常性身体活动可以减少患糖尿病的风险。;（1）什么是糖尿病 （2）为什么我的血糖会升高 （3）糖尿病有哪几种类型 （4）那些人容易患糖尿病 （5）糖尿病人可能有哪些症状 （6）糖尿病的诊断必须依靠血糖测定 （7）糖尿病有哪些急性和慢性并发症 （8）如何治疗糖尿病 ……;做到7个步骤，你就可以预防糖尿病 步骤1：多运动 站起来，走起来，动起来。 步骤2：正确选择食物 关键是少吃（超重肥胖者） 步骤3：减轻体重╱保持健康体重 步骤4：确定能达到的目标 开始时目标不要太高 步骤5：记录进度 很重要 步骤6：保持下去 万事开头难，如果偏离目标，请重新开始;三、糖尿病高危人群的健康指导;1.通过健康生活行为指导，增强高危人群的健康信念。 2.提高识别、消除或减轻自身危险因素的知识和技能。 3.提高及早发现糖尿病的知识和技能。;具有一项以上下列条件者 1.糖调节受损（IFG和IGT） 2.糖尿病家族史 3.肥胖或超重 4.妊娠糖尿病患者或曾经分娩巨大儿 5.有高血压和（或）心脑血管病变 6.有高密度脂蛋白胆固醇降低和（或）高甘油三脂血症 7.年龄45岁以上且常年不参加体力活动;1.机会性发现 2.健康体检 3.健康档案 4.人群主动监测 5.高危人群自查：使用：高危因素自我评估清单;1.健康宣传：同社区人群健康教育，强调提高高危人群识别自身危险因素识别，糖尿病早期症状的识别的能力。 2.群体干预：俱乐部、活动小组等形式。 3.个体的健康教育指导：利用社区门诊、家庭访视等，提供咨询和指导。 4.健康管理：有条件的地方进行。;1.糖尿病防治核心知识：同社区人群健康教育。 2.告知高危人群采取的预防措施，教会相关技能。;（1）找出自己的得病风险 （2）超重或肥胖的人要减轻体重 （3）多做活动 （4）合理膳食 （5）记录进度 （6）持之以恒 （7）IGT∕IFG者、肥胖者，每年监测血糖1次;方法： 提供糖尿病高危因素检查清单，教会高危个体发现自身存在的危险因素。 步骤： 高危人群按照高危因素检查清单，逐条自查，在适当项目打钩（如果在某项目中打钩，说明你有患糖尿病的风险）;从医生的角度告知以下重要信息: 1.体重过重会增加2型糖尿病的患病风险 2.教会高危人群根据体质指数（BMI）判断体重是否超重、肥胖和健康体重 3.BMI=体重的公斤数除以身高米数的平方 4.超重或肥胖的人体重只要减轻5公斤，就能降低患糖尿病的风险 5.对超重和肥胖的人，强调通过多活动和健康的饮食来减重;1.强调要达到：一周五天以上，每天30分钟以上中等强度的身体活动（中等强度的判断：指运动的时