考研心理调节：铿锵玫瑰是怎样炼成的.docVIP

　　题记：你是否像她一样，选择考研，却不被家人支持；你是否像她一样，选择考研，却遭到恋人遗弃；你是否像她一样，选择考研，却身患疾病；如果你是，或者说在某种程度上是，请来看看，她是怎样在考研的过程中慢慢成长并成熟起来的。　　决心考研，马上行动 　　6月的一个傍晚，我对小军说，我想考研，我想圆自己最初的心理学梦想。此外我们家还从没有人读过研究生，我想光宗耀祖，成为家里人的骄傲。　　考研需要钱买书，每个月的那点生活费根本没有余钱让我去买书复习，我把这个想法告诉家人，妈妈说“你想读研究生啊，没有钱给你交学费了，家里供不起你”。爸爸说“你考得上吗?研究生好不好考?”哥哥说“老爸老妈早就盼着你出来工作赚钱了，他们等那栋房子都等了20年”。堂弟说“姐，你怎么这么自私啊，就想着自己，你有没有想过你爸妈啊，你出来，在我们县电视台当个记者多好，离家又近，女孩子读那么多书干嘛!”我这叫自私吗?我不就是想读研究生，出来找个更好的工作。在县里，一个月就那千把块，一辈子窝在我们那小地方，有意思吗?再说了，我不要你们出钱，我一定要考个公费的研究生给你们看!　　分析：在选择是否考研时，动机有很多种，有的人是为了与自己心爱的人在一起，有的人是受家庭因素的影响，有的人是受学校环境的影响，还有些人是为了找个好工作，不管因为什么，自己都要明确自己的考研动机。　　在心理学中，动机是激励和维持人的行动，并将使行动导向某一目标，以满足个体某种需要的内部动因，而考研是一种学习动机，它是学习的主要条件和直接推动学生进行学习的内部动力。小青提到自己家人的不理解和不支持，这反而激发了她强烈的学习动机，在随后的交流中，小青也提到了，正是因为妈妈说家里没钱给她读研究生，她才下定决心一定要考个公费研究生回来，拿不到公费就不读，在这里，她的动机很明显，就是要考公费研究生，好证明自己的能力，还有一个原因就是她的虚荣心，因为她想光宗耀祖。　　在决定是否考研前，学子们一定要明白自己为什么要考研，不要人云亦云，随波逐流，事实证明，那些只是觉得别人考研，自己也去考来玩玩的心态的人最终都没有办法坚持到最后。　　遭遇背叛，一度沮丧 　　快乐是别人的，我什么也没有，在暑假复习了一个月后，我由衷的发出感慨，别人可以回家玩玩，别人可以出去爬爬山，别人可以花前柳下，别人可以逛街畅快的在宿舍看电影，而我呢，除了书，我什么也没有。　　如果那天没有碰到他跟一个女孩子走得这么近，也许我还会以为，他是爱我的。过了几天，收到了他的分手短信，像所有女人一样，恋爱中的女人像傻子，失恋中的女人像疯子，我也像疯子一样，频频在同学们面前失态，有时在考研自修室看着书，想起这个事情就忍不住的哭出来，有时候就在那坐着发呆，一呆就是一个小时，等回过神来时，却发现自己什么也没有做，实在是在教室呆不下去了，我只好搬回了宿舍，好在这个时候同学都出去实习了，宿舍就我一个人，这个时候最需要的是别人的安慰，可身边连个人都没有，满身的伤和恨无处发泄，突如其来的事情，让考研像断线的风筝一样，越飞越远。　　分析：考研的人是最需要关心和安慰的，漫长的考研路中，别人顶多是在你最无助的时候给你几句安慰的话语，说完后，别人也要回去看书，而此时，面对孤独与痛苦，我们该怎么去调整呢?　　不要孤立同伴，尽可能多的与朋友待在一起。有人说孤独也是一种病，它能让人更多的关注自己的内心，当遭遇恋人的抛弃时，每个人都会有种自我放弃，自怨自艾的悲伤情绪，此时，如果你还是一个人独处，更容易引起恶性循环，久而久之，总有一股气压在心里。在心理学中，压在心里的那股气被叫做心理能量。心理能量可以是愤怒的能量，也可以是快乐的能量。而且能量流之间会相互感应，比如在一个人的内心中，感情上是同类的事件，不论是快乐还是痛苦，都相互吸引并结合。所以一个人快乐的时候想到的都是快乐的事情，而忧伤的时候回忆起来的都是痛苦。因为在一个快乐的意象出现的时候，其他快乐的意象，因为在情感上和它相似，所以都被吸引出来了。所谓触景生情，也是这个原理。小青的失恋，造成了她的痛苦，在痛苦的能量没有转移出去之前，她都必须面对失意，绝望，迷茫，所以，最好的解决办法就是把这股能量转移出去。在考研中，就可以多跟自己熟悉的朋友在一起看书，感受到别人的快乐和充实，当情绪失控时，身旁也有个人能帮助自己疏通情绪。　　换个环境，调整心情。人往往在伤心的时候容易触景生情，当那些人，那些事，那些美好的东西不再属于自己的时候，都会有一种失落感，甚至怀疑自己、否定自己。权宜之计就是到外地走走，出去旅游一趟，要么就回家一趟，跟父母聊聊天，听听他们陈年往事，这样，能更快的使自己走出来。　　重回教室，相信自己 　　压力，对某些人来说真的就是一种动力，自从我决心搬来教室后，就给自己定了一个目标：考上研究