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营养与疾病 营养与食品卫生学 教学课件
一日食谱举例(1800千卡) 早餐:牛奶150*2=300(ml) 面包38*2=76g 中餐:米饭:25*4=100g 豆角炒羊肉:豆角 250*0.5=125g 羊肉 50*2=100g 油 9*1=9g 午后水果:西瓜 750*1=750g 晚餐:梢子面 面条 30*4=120g 西红柿 100g 茄子 150g 油 9g 高血压 (hypertension) 是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征,是最常见的心血管疾病。 流行病学 原发性 高血压的诊断标准 高血压的临床症状 营养与高血压的关系 继发性 高血压的饮食治疗原则 (一)流行病学 (二) 诊断标准:收缩压≥140mmHg、舒张压≥90mmHg 血压水平的分类(WHO) 1999年 类别 收缩压(mmHg) 舒张压(mmHg) 理想血压 <120 <80 正常血压 <130 <85 正常高值 130~139 85~89 1级高血压(轻度) 140~159 90~99 2级高血压(中度) 160~179 100~109 3级高血压(重度) ≥180 ≥110 单纯收缩期高血压 ≥140 <90 (三) 营养相关因素 1.钠、钾、钙、镁与高血压 2.能量、蛋白质、脂肪与高血压 3.维生素与高血压 (四) 高血压的饮食治疗原则 控制体重、限制钠盐摄入、限制饮酒以被专家建议作为高血压的非药物治疗措施。 1.限制钠盐摄入 类型 食盐 轻度高血压 3~5 中度高血压 1~2g 重度高血压 咀嚼无盐膳 2.控制总能量 达到标准体重 25-30千卡能量/Kg .BW 标准体重(kg)=H(cm)-100 肥胖度= [实际体重(Kg)-标准体重(Kg)]/标准体重 (Kg)x100% 判断标准: 肥胖度>10%为超重 >20%~29%为轻度肥胖 >30%~49%为中度肥胖 >50%为重度肥胖 3.摄入适量钾、镁、钙 4.优质蛋白质:1g/kg/日 左右,鱼类、鱼油、大豆蛋白 5. 限制饮酒量:酒精不超过25克/日 6.脂肪:占总热量的25%以下 选用植物油 P/S值应为1~1.5 胆固醇 300mg/d 7. 碳水化合物: 总能量50%~60% 8. 维生素及膳食纤维: 多吃深色蔬菜和新鲜水果 食物选择 宜用食物 降压食物 芹菜 胡萝卜 西红柿 黄瓜 木耳 海带 香蕉 降脂食物 山楂 大蒜 蘑菇 木耳 高钙食物 奶类及其制品 豆类及其制品 高维生素食物 蔬菜 水果 鲜枣 猕猴桃 苹果 柑橘 忌用(少用)食物 高脂肪食物 动物油脂 油炸食物(油条) 高盐食品 腌制食品 肥 胖 症(obesity) 一、流行病学特点 北方高于南方 大中城市高于内地农村 女性高于男性 二、肥胖的发生机制、影响因素及分类 内因--主要遗传 外因 社会因素 经济发展 生活舒适 活动减少 饮食因素 行为心理因素 城市化 经济发展 加工食品 的利用 农村 传统食品
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