第五章--少林心意把图解.pdfVIP

第五章 少林心意把图解 一、少林心意把 少林心意把，谷称“把头”。本人所习之少林心意把是吕学礼先生所授。据吕师所述：“心意把 为十二大势，十二种变化，共计二十四把。‘起式把’为心意把之母，再变不离其宗。”今世人对 十二大势尽知者鲜，本人所练之少林心意把与现今河南嵩山少林寺武僧德建所习心意把相较，略 有差异。但总体而言，基本一致。以下所述，为本人所得之六式“把头”。 （一）起式把 1．预备势： 左脚在前，身向左侧，眼平视前方，整体尽力下蹲，双腿弯相套；左手握拳，臂垂直护置裆部， 拳心向内；右手握拳，臂垂直右腿外侧。 2 ．左脚前进一步，右脚紧跟半步；随后左脚前进一步，右脚紧跟半步（俗名：抬轿步）。 3 ．在进左脚的同时，左手立掌从裆部提起向外拔拦，随之屈臂变握拳上抬至下腭前，拳心 向下，肘尖平悬于正前方；同时右拳由下向上冲拳后顺势向右后拧中节，拉拳、屈臂置 于右耳旁，拳心向外，肘尖朝前，臂悬平；随左脚进步的同时，右腿勾脚、屈膝上提。 4 ．右提膝不动。左肘在前，两臂平悬；上体向右拧中节，使左肘尖与右膝尖、右足尖垂直； 两眼平视。 5 ．提起之右腿向前跨一大步落地；随之全身下蹲、束身紧凑、成弯套弯腿；两手握拳，随 身落、步落，用拳轮向下劈砸；左拳收至肋部，右拳砸至右膝上方。 6 ．继而拔右手，上冲左拳、提左膝变左式。左、右动作相同，直线运行，接连不断。 (二)左右把 1．预备势同前。左脚前进一大步，左手向上滚掌至头顶上方，掌心向外；同时右腿勾脚、提膝； 右拳拳心向内，屈臂冲至左掌下方。 2 ．上肢不动。右腿尽力向前落步，急过左脚、再急过右脚成右弓步（俗名：快三步）；随落步 双手握拳由上向下劈砸；右拳劈至右腿内侧，左拳砸至裆前；右肩尖与右膝尖、脚尖垂直；两眼 平视。 3 ．继而上翻右掌至头上方，提左膝、上冲左拳，变左式。左、右动作相同，直线运行，接连不 断。 （三）镢头把 此把为“左右把”之变化。 1． 预备势同前。左脚前进一步，右腿随之勾脚、提膝；同时左手立掌向外拔拦；右手由下向 上冲拳后屈臂拉至右耳旁悬平，拳心向外，肘尖至右耳后上方；左掌随之立掌向前推出。 2 ． 右腿向前跃一步；左脚随之跟上成弯套弯腿；同时两拳由上向下劈砸；右拳置右膝上方； 左拳收至左肋侧。左、右动作相同，直线运行，接连不断。 （四）虎扑把 1．预备势同前。进左步，左手立掌向外拔拦，随之右腿勾脚、提膝；右拳上冲拳后屈臂拉至右 耳旁悬平；左掌拔拦后、握拳抬至下腭前，左臂悬平、肘法朝前。 2 ．右腿震脚下落；同时左腿勾脚、提膝（俗名：勾连腿）；双手变掌，随之下按至右腿外侧； 上体向右后拧中节，面向左侧，双眼平视。 3 ．左脚前上一大步；同时，身体由低而高；左掌上滚手，掌心向外升至头前上方；右腿随之勾 脚、提膝，右拳上冲至面前，拳心向内。 4 ．右拳变掌，两掌同时由上向下拉拽至右膝两侧。 5 ．右腿前跨一大步成右弓步；同时双掌成虎爪向前推扑而出。 6 ．继而拔拦右掌，上步提左膝，上冲左拳变左式。左、右动作相同，直线运行，接连不断。 1 （五）撩阴把 1 ．预备势同前。进左步，滚手上翻掌至头前上方；右掌掌心向内，四指朝下，随左脚触地而 上撩。 2 ．左脚进半步；右腿随之勾脚、提膝；同时左掌变拳落至腹前，右拳反背前击至面前。 3 ．右腿悬空前下方一蹬，双臂随之屈肘成“吊耳捶”。 4 ．右脚向前落步，双臂随之握拳向下劈砸；两腿随即下蹲成弯套弯腿；右拳落至右膝上方， 左拳收至肋侧。左、右动作相同，直线运行，接连不断。 （六）偎身把 1．预备势同前。左脚进一大步；同时左拳向上冲拳后屈臂拉至左耳旁，右臂屈肘抬平向前 盘打，肘尖朝前、拳心向下至下腭前（俗名：吊耳捶）。 2 ．右腿蹬地，仍进左脚、身体随之向前一纵；当左脚触地的同时，右腿勾脚、提膝；双拳 随之向斜下方劈砸；上体向右后拧中节，两拳砸落至右膝外侧。 3 ．右腿向前落一大步成右弓步；同时左手立掌护置右肘；右臂上冲拳后屈肘上挑，右拳置 右耳旁，拳心向内。 4 ．继而上右步成“吊耳捶”式；纵身提左膝变左式。左、右动作相同，直线运行，接连不