普通心理学(北师大精品课程)20 快速动眼睡眠.pptVIP

快速动眼睡眠： 上述四个阶段大约持续1小时 到90分钟，之后进入此阶段，⊿波 消失，出现高频、低幅的脑电波，与个体清醒状态的 脑电活动很相似，睡眠者的眼球开始快速上下左右移 动，且常伴随着梦境。 身体状态：如清醒状态或恐惧时的反应，肌肉松软， 呼吸急促，血压不规则。 睡眠各阶段的脑电图 成年人的睡眠模式 睡眠形态的个别差异 个体的有意识的控制：熬夜或闹钟 生物节律的控制：入睡的时间与持续时间 个性特征的影响：紧张忧虑的人与外向的人 心理状态的影响：忧郁与愉快的人 白天活动的影响：激烈的活动增加慢波睡眠 成熟发展的影响：不同年龄的人睡眠不同 睡眠的功能 解释一： 使工作了一天的大脑和身体得到休息、休整和恢复。 解释二： 与生物进化有关的生态学理论解释。睡眠可以使动物避免消耗能量，和在一天中不适应的一段时间内避免受到伤害。 睡眠障碍： 失眠和失眠症 失眠: 入睡困难或睡眠不好。 失眠症 入睡困难很有规律，并对正常生活有不良影响。 失眠症患者在睡眠时的脑电图常常出现α波，还 会伴随其它方面的问题，如精神失调、焦虑、抑郁等。 失眠对个体的生理功能和日常生活有一定影响，个体 在睡眠不足时记忆力会下降，感到无精打采，脾 气也会变坏。 除失眠以外，睡眠障碍还包括: 突发性睡眠症 睡眠窒息 白天嗜睡 梦 对梦的不同解释： 1、精神分析的观点 梦是潜意识过程的显现，是通向潜意识过程的最可靠的途径。被压抑的潜意识冲动或愿望以改变的形式出现在意识中，主要是人的性本能和攻击本能的反映。这些冲动和愿望在清醒状态下不被社会伦理道德所接受，受到压抑和控制，而在睡眠状态下，意识的警惕性放松，这些冲动和愿望就会在梦中表现出来。所以，通过分析精神病人的梦，就可以进行心理治疗。 2、心理学的观点 梦是个体对脑的随机神经活 动的主观体验。通常情况下，一 定数 量的刺激对维持脑与神经系 统的正常功能是必要的。睡眠情况下，刺激减少，神 经系统产生一些随机活动，梦就是认知系统对这些随 机活动进行解释并赋予一定意义的过程。 梦的实质 1.借助于“夜晚帽”的研究 2.奇异梦境研究 3.梦的不连续性的研究 * * 3、认知的观点 梦担任着一定的认知功能。睡眠中认知系统依然对储存的知识进行检索、排序、整合、巩固等，这些活动 一部分会进入意识，成为梦境。梦的功能就是将个体的知觉和行为经验重新编码和整合，使之成为可用的知识。 * *