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健康管理师： — 心理健康 — 深圳市精神卫生中心 杨 洪（教授） 内 容 心理健康概述 心身疾病 心理评估 心理咨询与沟通技术 为什幺要维护心理健康 ？ 维护健康的需要（健康新概念）； 有助于疾病（心理、心身）的防治； 有助于心理健康的发展； 有助于社会和谐。 什么是心理健康 ？ 统计学标准：少数派； 医学病理学标准：器质性基础； 社会文化标准：适应不良， “残余标准”。 特征：无病，可调（调节能力）； 标准：智力正常；情绪适中 ； 意志健全；人格统一 ； 人际和谐；社会协调 ； 心生一致（心理、生理年龄）。 不同年龄阶段的心理健康 儿童期心理健康 － 阶段性 如何维护儿童期心理健康 一个实验： 如何维护儿童期心理健康 什么是“大石头”？ － 儿童心理发展的阶段性 － 低阶段是高阶段的基础 － 每一阶段都有其发展重点（关键期） 儿童期心理健康 新生儿与乳儿期（0 - 1岁） 特点： 所有的心理活动均开始发展，特别是感知觉 （摸爬滚打）； 关键： ◆ 感知觉的充分发展（多听、看、嗅、尝 触、动……）； ◆ 依恋（母亲－孩子情感、安全）； 问题： ◆ 过分保护（感知发展）； ◆ 寄养（安全感缺失）。 儿童期心理健康 婴儿期（1 - 3岁）： 特点：◆ 语言开始迅速发展（牙牙学语、鹦鹉学舌、 自我表达）； ◆ 感知觉进一步发展与统合； 关键：语言（母语、口语）发展（发音、语法）； 问题：◆ 过早的“智力开发”（外语、唐诗）； ◆ 过分保护（感知统合障碍） 。 儿童期心理健康 幼儿期（3 - 6岁）： 特点：所有的心理过程迅速发展： 感知、语言、情感、行为、人格…… 关键：◆ 口语交流（复杂句）； ◆ 游戏活动（感知整合、语言表达、情感分化、 行为控制、规则意识、增强体质）； 问题：◆ 有时间游戏吗 ？ ◆ 做什么游戏 ？ 儿童期心理健康 学龄期（6 - 14/15岁）： 特点：◆ 思维迅速发展（形象－逻辑） ◆ 社会性发展（家庭－学校）； 关键：◆ 学习（保持学习愿望与兴趣）； ◆ 初级社会关系（同伴）； 问题：◆ 学生喜欢学习吗 ？ ◆ 学生有亲密伙伴吗 ？ 青少年期心理健康（14/15 – 17/18岁） 特点：◆ 生理发育的第二高峰（类成人） ◆ 心理发展：情感渐丰富（不稳定） ? 思维逻辑化（欠严谨） 自我意识强（易反抗） 性心理发展（不成熟） 关键：躁动、冲突、挣扎 ； 未成年 成年 ； 问题：◆ 反抗（逆反）； ◆ 恋爱与性问题 。 中年期期心理健康 特征： — 发展最成熟、精力最充沛、工作能力最强； — 负担最重，压力最大。 常见心理问题： — 从高峰向衰退转变（心、身）； — 冲突与矛盾：家庭与事业、健康与追求等。 心理保健： — 定期监测与保健； — 加强自我保健：量力而行、淡泊名利、社会支持、 自我放松、及时求助……。 老年期期心理健康 特点： — 生理变化：总体在衰退，但个体差异大； — 心理变化：“变”而不“衰”，不安全感（躯体与经济）、 孤独感（丧失与失落）、适应性减退（心 理塑性）、趋于保守（经验的负效应）； 常见心理问题： — 适应问题、人际与家庭问题、生死问题； 心理保健： — 身体健康、顺应自然（年龄、社会）、丰富生活、