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心理辅导室服务流程 预约：来访者可以通过电话或前来辅导室接待处提前预约，在《辅导预约登记表》上填写自己本次来访的相关信息，并确定面谈的专家。 填表：正式辅导开始前填写《心理辅导登记表》相关信息。 辅导：准时到辅导室面谈，面谈时间一次为50分钟到一个小时。 续约：需要续约辅导的来访者在每次面谈结束后预约下一次辅导时间。 心理辅导室服务内容 生活、学习辅导： 对学生在生活、学习中遇到的各类问题（如学习方法、兴趣爱好、处理人际关系、情绪调节等）提供指导和帮助。 发展性心理辅导： 帮助学生更好地认识自己及周围的环境，充分挖掘潜能，提高个体的心理素质。 及时发现并转诊： 对各种心理疾病（如抑郁症、焦虑症、强迫症等）及早期、缓解期的精神疾病进行心理治疗。 团体心理训练、心理治疗： 运用团体训练、团体治疗的技术和方法，挖掘个人潜能，解决心理问题，提高心理素质。 心理测试： 利用现有的心理测试量表为学生提供心理测试服务。 书报、杂志阅览： 提供心理学及相关学科的书报、杂志供同学阅览。 心理辅导室工作制度 本辅导室的宗旨是辅导学生的心理卫生，以各种方式方法帮助学生提高心理健康水平，服务好每一位同学。 第一条：遵守国家各项法规，严守职业道德规范。 第二条：热情、真诚、尊重、关心和理解辅导者。 第三条：心理辅导工作者应对来访者的有关资料、档案予以必威体育官网网址；如采用案例教学、科研或写作时，应适当隐去那些可能会据以辨认出服 务对象的有关信息。 第四条：在心理辅导过程中，如发现辅导者有危害其自身生命和危及社会安全的情况，心理辅导工作者有责任立即采取必要的措施，防止 意外事件的发生。 第五条：心理辅导工作者应注意保持情绪稳定，在自身处于极度的情绪波动状态时，应回避接待来访者。 第六条：心理辅导工作者的工作原则在于指导来访者自立自强，从正面促进其成长。 第七条：对来访者认真负责，辅导结束后，需及时整理、完善辅导记录表。 第八条：保持和维护辅导室的干净、整洁。 健康心理的十大标准 有充分的安全感； 充分了解自己，有自知之明； 生活的目标能切合实际； 与现实环境能保持接触； 保持人格的完整与和谐； 具有从经验中学习的能力； 能保持良好的人际关系； 适度的情绪表达及控制； 不盲从，能适当地发挥个性； 能处理好集体与个人的关系。 心理成熟的十三个标志 不再盲目跟风； 不再犹豫不定； 合理安排时间； 开始关注新闻时事； 加强体育锻炼； 在爱情、友情、亲情之间，亲情为先； 不再用哭闹来解决问题； 重视身边的朋友； 让周围的人快乐； 在得失方面变得大度； 学着尊重每个人； 自信地生活； 淡忘仇恨。 令人快乐起来的十个好习惯 不要试图在一天内解决所有的人生问题。让自己心平气和地将困难分解，为完成它订出计划，一天前进一小步，逐步成功。 二、让自己的身体和心灵保持在活跃的状态。让自己充满快乐，要知道，自怜和孤独只会让你的情况变得更糟。 三、试着不要拖延事情，养成今日事今日毕的好习惯。你要尽可能地将手头的工作完成，并且每天做完一件你已经拖延至今未做完的事。 四、对别人谦恭有理，不要总用挑剔的眼光看人。投之以桃，报之以李，别人也就会以同样的态度对待你的。 五、不要老是批评或责备别人，总以正确者自居。因为你必须明白，有时需要改变的并不是别人，而是你自己。 六、穿着优美整洁，以得体的仪表亮相人前。外表的优雅，不仅给你带来精神上的愉悦，更会增强你的自信心。 七、试着去帮助别人。不要认为自己的问题都没有解决，根本没有时间和精力去顾及他人。其实在帮助别人的时候，会使你忘却自己的痛苦，而且实际上也帮助你自己。因为，这是对自己的一种挑战。 八、鼓起勇气，去面对各种现实。也许你有过许多失败的经历，但不要害怕，勇敢地面对这一切，要去念那本最难念的经，只有这样，你才能“修成正果”。 九、每天抽空做一些自己喜欢，可以令自己减压的事情。比如上网，听音乐，找朋友聊天，到户外散步，看电影等等。这样你的心情就会放松，睡眠也会更好。 十、为自己的明天构想一件美好的事情。憧憬和希望是一剂治疗心理疾病的良药，只有充满信心地迎接明天，才能使你的今天更充实。 心理成熟的四个情绪标准 人的心理健康的情绪标准包括以下四个方面： 一、 情绪有适当的形成原因：一定的事物引起的相应的情绪是情绪健康的标志之一，情绪的产生是由各种不同原因引起的，如：高兴是因为有喜事，悲哀是遇到不愉快或不幸事件，愤怒是挫折引起的等。 二、 情绪的作用时间随客观情况变化为转移：通常当引起情绪的因素消失之后，人的情绪反应也相应逐渐消失，例如，生活中不小心把东西丢了，当时可能非常生气，事情过后，慢慢也就自己调节过来，如果长期生气，这就是情绪不健全的表现。 三、 情绪持续稳定：情绪稳定表明个人的中枢神经系统活动处于相对的平衡状况，反应了中枢神经系统活动的协调，如果一