定向越野教学大纲.DOCVIP

形体与艺术选项课教学大纲 一、教学目标和基本要求 通过本课程教学，使学生了解和掌握形体艺术这门课程的基本知识、基本技能，全面发展身体素质。以提高灵活性、增强可塑性为目的，通过形体素质的基本训练和技巧训练，修饰、改造和矫正身体的不良姿态，提高对正确姿态的控制能力，塑造健康、健美的形体。通过对音乐的节奏感、韵律感，提高对音乐节奏的把握，初步培养动作表现力，培养高雅的气质和风度。提高对形体训练的兴趣，培养学生自觉锻炼的能力，时期终身受益。 二、课程简介 形体训练是通过肢体练习，塑造优美形体的一项运动，它以有氧练习为基础，以增强体质、塑造体型、陶冶情操为目的运动形式。 本课程主要学习基本形态训练（基本姿态练习、基本位置练习、把杆练习、练习基本舞步练习）和基本功训练。在音乐的伴奏下，通过肢体动作展现自我，培养优美、优雅的举止和仪态。 三、教学重点、难点 重点：形体训练的基本知识 难点：形体练习的基本技术及动作的表现形式和表演技巧；动作与音乐的完美结合。 四、教材名称及主要参考书 1、形体训练 新世纪高职高专教改项目成果教材 高等教育出版社 2、形体训练纲论 北京体育大学出版社 五、教学内容和学时分配 1、理论部分 2学时 ①形体训练的知识； ②形体锻炼的方法。 2、专项实践部分 18学时 （1）基本姿态练习：站（）））柔韧性、协调性、力量。 4、考核 2学时 合计30学时 六、教学进度 课 次 教 学 内 容 1 形体训练的知识、方法。 2 基本姿态练习（站、立、走等）基本素质练习。 3 学习地面基本素质练习。身体素质练习 4 学习芭蕾舞的七个手位，芭蕾舞的脚位。身体素质练习 5 手臂波浪组合，基本素质练习。身体素质练习 6 学习把杆练习（蹲、擦地组合等练习）。身体素质练习 7 站姿练习。手位，波浪，把竿综合练习。身体素质练习 8 走姿练习。手位，波浪，把竿综合练习。身体素质练习 9 走资、站资练习。身体素质练习 10 复习上节课内容，学习形体舞姿组合。身体素质练习 11 基本素质练习、身体方位练习，学习形体姿态操第一、二节。 12 复习形体姿态操一、二节，素质练习。 13 复习姿态操一、二节，学习形体姿态操第三、四节。 14 复习课 15 技术考核（形体姿态操）艺术表现力考核 七、考核内容与评分标准 1、技术部分 占70% 内容（技能组合）： 走姿——站姿——形体姿态操——行礼 走姿——站姿——舞姿组合——行礼 技术总分=规定动作+艺术表现力 规定动作：（评分方法） 优秀（90分及以上）动作舒展、流畅、到位，动作与音乐的配合基本一致，有较好的艺术表现力。 良好（75-89分））