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制作新鲜果汁
提示你 1、使用水果刀要注意安全。 2、使用新鲜原料，随制随饮。 3、将水果清洗后再进行加工。 4、制好的饮料冷藏后饮用味道 更佳。 * * “制作新鲜果汁” 口渴难耐的时候， 你最想喝到 什么饮料？ 汽水？果汁？ 还是…… 科学家经过长期研究发现，果汁为身体健康提供必不可少的营养素，包括果糖、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素等。常喝果汁对健康可谓益处多多—— *提高机体免疫力，少生病 *有大量果胶及天然矿物质，能增进食欲，胃口大开 *有助于清除体内有害物质，改善新陈代谢 *有益于血管和神经系统发育与保健 *可消除紧张感，保持神清气爽有活力 *长期喝果汁可使消化系统、泌尿系统和呼吸系统患癌症几率降低一半 *使皮肤更加娇嫩可人 *若自榨果汁最好把固体残渣也吃掉 葡萄汁： 有利尿、补血安神、 强肾肝的功能. 柠檬汁： 化咳止痰，有助 排除体内毒素. 苹果汁： 调理肠胃，可助 肾机能，防高血压. 西瓜汁： 暑天利尿、消炎、 降血压 菠萝汁： 可去肿、消食， 治肾炎、咽炎 . 橙子汁： 可化痰、健胃， 防心脏病和中风. 香蕉汁： 健肌肉、润肺、 通血脉. 芒果汁： 助消化，防昏船 呕吐，缓解喉咙 疼痛 . 木瓜汁： 止咳润肺，帮助 消化蛋白质 *
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