2016年4月高考心理辅导(一模后)PPT.pptVIP

* 理 科 文 科 大学名称 分数线 得分率 分数线 得分率 清华大学 722 89.13% 737 90.98% 北京大学 723 89.25% 740 91.35% 中国人大 705 87.03% 716 88.39% 复旦大学 716 88.39% 729 90.00% 上海交大 717 88.51% 728 89.87% 浙江大学 683 84.32% 690 85.18% 2015年著名大学分数线 常用方法 2 05 06 07 08 选择做题 整理资料 关注错题 自我放松 练习深呼吸放松法 常用方法 2 09 10 11 12 制定计划 调生物钟 与我比较 换个视角 心理学中的“二可图” （换个视角看问题） A --- 发生的事件 B --- 个人对此事件产生的一些看法和解释 C --- 个人对此事件产生的心态  ABC理论认为：人们对所发生事件所产生的心态C， 不是由A决定的，而是由B决定的。  （所以，同一件事情发生在不同人身上，会有不同的结果。） ABC理论 调整心态 驾驭高考 2016年4月13日 01 04 02 03 现场调查 1、你觉得自己的“一模”是否发挥了自己正常水平？ A 正常发挥 B 超水平发挥 C 低水平发挥 4、你觉得自己现在是否有考前焦虑现象？ A 有 B 没有 C 不知道 2、预测一下你的“二模”成绩： A 正常发挥 B 超水平发挥 C 低水平发挥 D 不可预测 3、如果你的“一模”和“二模”都没有正常发挥，那么你认为对你的高考影响是： A 肯定是正面影响 B 肯定是负面影响 C 肯定是没有影响 D 不可预测 07 今天听讲座，你是否带了作业来？ A 带了 B 没带 06 如果有可能，你想改变高考日期吗？ A 想提早 B 想推迟 C 不要改变 D 随意改变都无所谓 05 你觉得最近的复习对你的成绩： A 提高较快 B 提高很慢 C 没有提高 D 有所下降 考试焦虑小测试 说明：该测验共有33道题，每题有4个备择答案，根据自己的实际情况，在题目后面圈出相应字母，每题只能选择一个答案，其相应字母的意义是： A．很符合自己的情况 （3分） B．比较符合自己的情况（2分） C．较不符合自己的情况（1分） D．很不符合自己的情况（0分） 7．越临近考试，我的注意力越难集中。 8．一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。 9.在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。 10.在考试前，我常做关于考试的梦。 11.到了考试那天，我就不安起来。 12.当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张地急跳起来。 13.遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。 14.看到考试题目越多越难，我越感到不安。 15.在考试中，我的手会变得冰凉。 16.在考试时，我感到十分紧张。 17.一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。 18.在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。 19.在考试时，我会紧张得连平时记得?瓜烂熟的知识一点也回忆不起来。 20.在考试中，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试。 21.考试中，我想上厕所的次数比平时多些。 22.考试时，即使不热，我也会浑身出汗。 23.在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。 24.考试时，我经常会看错题目。 25.在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。 26.发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措、浑身大汗。 27.如果我考了个坏分数，家长或教师会严厉指责我。 28.在考试后，发现自己懂得的题没有答对时，就十分生自己的气。 29.有几次在重要的考试之后，我腹泻了。 30.我对考试十分厌烦。 31.只要考试不记成绩，我就会喜欢进行考试。 32.考试不应当像在现在这样的紧张状态下进行。 33．不进行考试，我能学到更多的知。 评价表：总分焦虑水平 04 03 02 01 75-99 重度焦虑 50-74 中度焦虑 25-49 轻度焦虑 0 -24 镇定 中国科学院心理研