第04章-行为与健康PPT.ppt

行为与健康;主要内容;课前问卷;行为的定义;行为的定义;屈曲性;行为的定义;家庭;;;;行为的分类;常见行为类型简介;一、促进健康行为 3.保健行为 定义：指正确、合理地利用卫生保健服务，维护自身身心健康的行为。如定期体检、预防接种、及时就诊、遵医嘱服药等。 4.避开环境危害的行为： 定义：主动回避生活和工作的自然环境与社会心理环境中对健康有害的各种因素的行为。如：采取措施减轻环境污染、积极应对紧张事件 5.戒除不良嗜好：戒除烟、酒、赌博等行为。;常见行为类型简介;1.习惯性行为 定义：就是日常生活中习以为常的行为，又称习惯性行为，是构成生活方式的表观内容。 特征： --动力定型：亦即人们在完成行为时不必耗费很多心智和体力。习惯性行为常是非常轻松自如的，有时甚至在无意的状态下进行的。 --潜袭性 ：长期作用于人，而自己对其危害却一点也不知晓 ;特征： --?累积性：在无意中长年累月完成的。其造成的影响非但不能在短期内消失，而且很容易积累下来，直到最后产生严重后果。 --可塑性：习惯行为对健康影响较轻，每次持续时间也不太长，如能及时中止不良行为，可消除损害健康的源泉 --泛影响性：许多习惯行为对健康影响都无器官特异性，影响范围很广。;常见的不良习惯行为： -不良饮食行为：禁忌或偏爱 （妇女产期饮食禁忌、嗜糖、嗜盐）、“食不厌细，脍不厌细” 、母乳喂养率低 -吸烟行为：我国是吸烟大国，据调查表明，15岁以上男性成人吸烟率是60.01%，每日被动吸烟15分钟以上者为39.75% --缺乏体育锻炼 ;常见的不良习惯行为： -酗酒行为：无酒不成宴，不醉不成礼，灌酒之风盛行 -失眠：睡眠不能持续或睡眠质量不高 ;快速反应：A型行为有什么特征？ 进攻性 雄心勃勃 竞争性强 一心想到工作 缺乏耐心 时间紧迫感强;快速反应：C型行为有什么特征？ 内向、善思 安静 被动胆小、善克制 内在行为比外在行为丰富生动;3.不良疾病行为 定义：疾病行为指个体从感知到自身有病到疾病康复全过程所表现出的一系列行为。如：疑病、不及时就诊、不遵医嘱。 -迷信行为：人们对生、老、??、死等自然现象不能理解，便想象存在鬼神、上帝、命运等超自然力量在左右人的生命，逐渐产生关于生命的超自然信仰。正因为迷信将疾病归因于超自然的东西，相信迷信的人往往在患病时不去寻求医学的帮助，即明显影响人们求助于迷信方法的治疗。用迷信方法“治病”，延误疾病的诊断和治疗。;4.违反社会法律和道德的危害健康行为 不仅直接危害行为者个人健康，又严重影响正常的社会秩序。如：吸毒、性乱等行为。;行为与健康的关系;行为与健康的关系;行为与健康的关系;;;行为与健康的关系;发发发发发;行为与健康的关系;行为与健康的关系;行为与健康的关系;美国加州对6928名成年人进行5.5年追踪观察，结果发现：遵守下列6—7项健康行为的人群比只遵守0—3项的人群期望寿命延长11年。 7项生活方式： （1）减少夜生活，每天吃早餐； （2）每天睡眠7—8小时； （3）一日三餐间不吃零食； （4）保持标准体重； （5）有规律的体育锻炼； （6）不吸烟； （7）不饮酒或少量饮酒。 ;Health Promotion = Any combination of health education and related organizational, political, and economic interventions designed to facilitate behavioral and environmental changes conducive to health. Surgeon General’s Report 1979;Health Promotion = The combination of educational and environmental supports for actions and conditions of living conducive to health. Green and Kreuter;Health Promotion = The science and art of helping people change their lifestyle to move toward a state of optimal health….Lifestyle change can be facilitated through a combination of efforts to enhance awareness, change behavior, and create environments that support good