运动与健康主题班会设计.docVIP

九、运动与健康 一、活动目标 初步了解运动的分类，知道科学运动有利于健康，养成良好的运动的习惯。 学会配置一些科学、合理的运动方案，做一个健康、快乐的人。 二、活动准备 利用节假日的早晨，到公园观察一下锻炼的人群。 教师搜集一些有关运动与健康的材料。 三、活动设计 （一）制定活动方案 1、问题设计 有些同学早上睡懒觉，一有空就坐在电视机前看电视，打游戏机，玩电脑。时间长了，对他们的健康有什么影响吗？怎样才能使自己的身体健康吗？ 2、那你对运动和健康有什么问题吗？ 学生提出问题，例如： （1）什么叫健康？ （2）运动对人的健康有什么好处？ （3）运动时该注意些什么？ （4）运动有哪些种类？ （5）我们平时常活动的有哪些有趣的体育游戏？ （6）你要怎样为自己安排一个科学的运动方案？ （7）你怎样才能让身边的朋友也热爱运动？ 3、分组讨论各组研究课题，指定调查方案。 各小组制定方案，例如：a、调查苏州有哪些健身场所，哪些运动项目。b、调查各运动项目价格的定位问题。c、调查社区里爷爷奶奶们进行哪些体育锻炼？d、同学们之间在下课时进行哪些体育游戏？等等。 （二）调查与分组整理 1、各小组根据自己的研究课题，在一星期内在社区、家庭、学校进行调查访问。 2、整理调查结果。 学生根据自己对运动与健康的情况的调查，进行整理、统计，制成统计表或统计图。 如：a、调查自己所在社区里的爷爷、奶奶的运动情况。 《社区中老年运动问卷调查》 （1）、请问您经常做运动吗？ （2）、您通常在什么时候做运动？ （3）、您通常在什么地方做运动？ （4）、您通常做哪些运动，您觉得什么运动最有意于健康，您最喜欢做什么运动 ？ （5）、您会鼓励您周围的朋友和家人做运动吗？ b、调查苏州有哪些健身场所，哪些运动项目。 《苏州运动场所统计表》 班级_________ 第_____小组编制 统计时间：___年__月__日 运动场所 运动项目 参加人数 你的建议 c、各运动项目价格的定位问题 《运动项目价格统计表》 班级_________ 第_____小组编制 统计时间：___年__月__日 费用 2元以下/次 10元左右/次 20元左右/次 25元以上/次 项目 意见 d、调查运动的时间问题。 《运动时间统计表》 班级_________ 第_____小组编制 统计时间：___年__月__日 人数合计 早饭前 早饭后 晚饭前 晚饭后 运动者的看法 （三）分组讨论 1、分组统计结果。 学生对他们各自统计的结果进行讨论，思考为什么会有的所占比例大，有的所占比例小，是否科学合理？ 例如：运动时一般在早上比较好。 价格太贵不适于每天的运动项目。 2、分组提出科学合理的意见。 各小组根据讨论结果，提出科学合理的建议。通过网上查到的资料 ，以及调查情况，写出调查小报告。 （四）学生交流报告 1、汇报成果 每组根据自己的一份富有建设意见的报告，在班上进行汇报。 2、学生答辩 每组汇报后，全班学生对每组的研究课题，可进行提问，小组派代表进行答辩。 （五）做一名“小小健康使者” 通过前面一系列的活动，学生充分认识到运动对于健康的好处，我们平时要多运动，增强自己的身体素质。根据自己的爱好，合理安排自己的运动的时间，运动的项目 ，为自己安排一张一周的运动计划表。 例如：早上跑步10分种，中午可以打篮球或踢足球或打排球，下午可以打乒乓或散步。 （六）实践活动 通过学习使学生知道运动有意于身体健康，应该平时多注意锻炼身体，增强自己的身体素质。根据自己的运动计划表有规律的做运动。根据收集来的体育游戏，在班级内有计划组织学生进行各种游戏活动。要求学生在课外同样要注意活动，要让自己的生活更有规律，让自己更健康。 四、活动建议 1、学生讨论时，教师要与同学们多交流。要注意学生合理安排自己的运动和学习。要为学生提供科学的建议，让学生科学的运动，同时又不能影响学习。 2、活动中要充分发挥学生的作用。 3、学生的“运动倡议书”、“一周运动安排表”可在班上展览。 4、活动时间6--7课时。 五、参考资料 （一）什么是健康？ 世界卫生组织的定义是“健康乃是一种身体上、精神上的完满状态，以良好的适应能力，而不仅是没有疾病的状态”。正确的含义包括躯体健康；心理健康；社会适应性良好。 世界卫生组织提出了十条健康标志 精力充沛，从容不迫应付工作压力而且感到不紧张。 处事乐观，态度积极。 善于休息，睡眠良好。 应变能力强。 抵抗一般性感冒和传染病。 体重正常，身材均匀。 眼睛明亮，反应敏锐。 牙齿清洁，无空洞。 头发有光泽，无头屑。 肌肉有弹性，走路轻松有力。 （二）现代开展的全民健身