自信也叫自信心.PPT

原获奖作品：《积极探索德育工作的新途径》优秀成果二等奖 阴兵鸽ppt投稿 邮编：524094 地址：广东省湛江市麻章正南街1号湛江农垦实验中学 电话 3302589 很多自卑的人总拿自己的短处与他人的长处相比较，我的英语水平不如XX，我的社交能力不如X X，我的口才不如XX.，我的写作能力不如XX。拿一位现实中的自我与别人的优势比较，你能不自卑吗？ 2 〔2〕不要以为自己是超人，什么事都能干，天大的困难也不在话下 否则，由于力所不及就会在屡屡碰壁之下丧失信心。你应该估计一下自己到底有多大的能量，能完成哪些事情，然后再去尽力而为。 2 〔3〕要有意识地去结识那些给你留下很深印象且为你所羡慕的有才华的人，特别是与那些欣赏你的朋友，更应该保持密切的联系，经常把你的理想与计划告诉他们，与他们共同分享你的愉快。 一旦你对自己的能力感到怀疑时，他们就会有针对性地做些工作，使你提高自信心。 2 〔4〕欣赏与激励自己：把你曾经妥善完成的工作或骄傲的成就，清楚地列于纸上，经常进行自我欣赏。 这时，你将发觉自己 突然勇气百倍，确信自己 的办事能力胜人一筹。 2 〔5〕对于别人的一些有建设性的批评意见要虚心接受，好好反省；对于一些恶意的抨击，你大可不必理会。 总之，要认定目标，走你自己的路，干自己该干的事。 2 〔6〕不论遇到什么事，哪怕是面临失败，也不要灰心丧气，要勇敢地正视它，以积极的态度寻找应变的办法。 一旦问题解决，你的自信心将会随之增加。 2 〔7〕集小成功为大成功。 每一次小成功，都会使人在“兴奋体验”中寻求更大的胜利，在这种不断的体验中，人的自信心也会不断坚定和扩张，这样，更大的成功才会到来。 2 如果你把目标定得过高，几次失败后就会使自己的自信丧失殆尽。因此，要根据自己的实力，把目标定得留有余地，这样每当完成一次目标，就会有种成就感，周围人也会心生羡慕，常说些鼓励的话，促使自己为下一目标而奋斗。这种周而复始的良性循环，大大增加了自信心。 2 因此人们说：“成功是成功之母”。如果一个人每做一件小事得到的结果都是失败，可想而知，他的自信心会在不断失败中逐渐丧失，而等待他的将是更大的失败。所以说，不可轻视小成功，这样才会有更大的成功。 2 三、提高自信心的操作方法 〈1〉默念“我行”、“我能行”。 有自卑感的同学评价自己， 总认为自己不行。我数学不行、 我语文不行、我英语不行、我 这不行那也不行。越认为自己 不行就越没信心，越没信心就 感觉越没劲，甚至破罐破摔.。 2 为了克服自卑心理，为了树立自信心要心中默念“我行，我能行。”默念时要果断，要反复念，特别是在遇到困难时更要默念。只要你坚持默念特别是在早晨起床后反复默念九次，在晚上临睡前默念九次，就会通过自我的积极暗示的机理，使自己逐渐树立了信心，逐渐有了心理力量。 2 “天生我才必有用”，别的同学行我也行。大家都是人，都是一个脑袋，两只手，智力都差不多。只要努力，方法得当，自己的成绩也能提高。其实即使学习成绩好的同学，他一放松努力，他的学习成绩也会下降。我要努力，学习成绩就会提高。 2 〈2〉多想自己开心的事。 每个同学都有自己开心的事，开心的事就是你做得成功的事，那是你信心的产生，力量的产物。要多想你最得意、最成功的事。例如你百米比赛获得优异成绩的情景，回想那时你心里的感受。 2 〈3〉面带微笑。 没有信心的人，经常是愁眉苦脸，无精打采，眼神呆板。雄心勃勃的人，眼睛闪闪发亮，满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。 笑是快乐的表现。笑 能使人产生信心和力量； 笑能使人心情舒畅，振奋 精神；笑能使人忘记忧愁 摆脱烦恼。 2 学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会增强信心。请同学们仔细地体验一下微笑的心理感受，请你对着镜子自然地微笑，体验一下你内心的感受。看起来这个方法很简单，但是做起来确实有效果。当你逐渐养成了经常微笑的习惯，你就会觉得内心充满了力量，充满了信心。 2 〈4〉挺胸抬头。 人在遭到挫折、气馁的时候，常常垂头丧气。垂头是没有力量的表现，是失败的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人则昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。 2 人的姿势与人的内心体验是相