大学生心理健康课程：自我意识PPT.pptVIP

自助与成长;高职高专学生心理健康的标准;自我意识：燃起心灯;意识与潜意识;心理学堂;一、自我意识概述;何为自我意识？;心灵鸡汤——斯芬克斯之谜; 启示： 所谓“当局者迷”，当是神话中遭遇厄运者的最好哀悼吧！“斯芬克斯之谜”，可能对于今天的我们已不是一个难题了，而它所暗含的误区，却是不分时代、不分民族、不分老幼、不分性别地存于我们每个人心中：我们很多时候是认不出自己、很难看清自己的。渴望了解自我是人天生的需要，因为只有了解自我，了解了真正的需求和愿望，才可以在现实中找到方向，领略生活的真谛，明白生命的意义，才可以当我们走得很累很辛苦的时候，并不觉得委屈与懊悔；也只有了解了自我，才可以撕去太多的因所谓“生活”而戴上的种种“面具”，享受清新与安宁！一个人不能真正了解自身，纵使忙碌不停，终是茫然痛苦；纵使优裕富足，终是难耐空虚…… ; 自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的认识。自我意识包括三个层次：对自己及其状态的认识；对自己肢体活动状态的认识；对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。自我意识是人类特有的反映形式，是人的心理区别于动物心理的一大特征。;3.自我意识在个体发展中的作用 首先，自我意识是认识外界客观事物的条件。 其次，自我意识是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育有推动作用。 再次，自我意识是改造自身主观因素的途径，它使人能不断地自我监督、自我塑造、自我完善。;（二）自我意识的结构 ;;;; 自我中心是皮亚杰提出的心理学名词。指儿童在前运算阶段（2---7岁）只会从自己的立场与观点去认识事物，而不能从客观的、他人的立场和观点去认识事物。如当自己的汤是热的时候，就认为别人的汤也是热的。这种认识上的自我中心与利己主义不同。;成长烦恼——“呵护生命，关注成长”;案例分析： 生命是宝贵的，对每个人都只有一次，而我们作为社会的一员，每个人都承担着一定的社会责任。我们要珍爱自己的生命，无论何时何地绝不轻易放弃自己的生命。案例中的王同学没有明白这个道理，没有看到自己生命的重要性，他不懂得人的生命是独特的，更是宝贵的。我们每一个人都应珍爱自己的生命，永不放弃生的希望，勇敢地面对困难，承受挫折、在挫折的磨炼中发挥自己的潜力，找到自己人生的闪光点。 ;1，正确地自我认知 “人贵有自知之明”，全面而正确的认识自我认知是培养健全的自我意识的基础。自我认知是从多方位建立的，既有自己的认识和评价，也有他人的评价。 描述的维度越多，你越会找到比较正确的自我; 悦纳自我是自我意识健康发展的关键所在。 悦纳自我首先要接纳自己、喜欢自己，欣赏自己，体会自我的独特性； 其次是理智与客观地对待自己的长处与不足，冷静地看待得与失。 在生活中注重自我积极的策略是： 关注你自己的成功，并将优势积累，寻找你闪光点并将其构成亮丽的人生风景线。; 自我效能感是个体在一定情境下对自我完成某项工作的期望与预期。 自我效能感高的人一般学业期望较高，也就是说，自我效能感与成就动机呈正相关。 提升自我需要克服自我障碍;归因理论;22;唐骏为中国职业经理人。曾留学日本和美国，有“打工皇帝”之称。1994年加入微软公司美国总部，先后担任微软全球技术中心总经理，微软中国公司总裁。2008年唐骏先生以“十亿“身价转会新华都集团出任总裁兼CEO。同时唐骏被中国媒体广泛誉为中国“第一职业经理人”和中国第一CEO。2013年1月28日，唐骏宣布卸任新华都，专注港澳资讯，任董事长兼CEO。唐骏认为，职场最重要的生存法则就是简单、勤奋和学会沟通。对于“打工皇帝”称号，他表示：“中国有很多像我这样的打工的，但是我想说的是，我不是在为别人打工，是在为我自己打工，为我的财富、人生和未来打工;打工就是在为自己的人生创业，因为结果都是一样，通过打工获得了财富，获得了认同，获得了经验。”? ;唐骏：自我提升的九大法则; 自我发展需要不断地自我发展、自我监控。整理自己的成长轨迹，关注自己的过去、现在和未来，深刻了解与把握自己。;成长烦恼——“矮个子总感到低人一等”;案例分析： 人体个子的高矮是由种族、遗传、健康状况、营养条件、地理环境等决定的，纯属自然的差别，本无可非议。但是，正如一位大师所说的：“我们生活在一个崇尚高大的时代……”现实中很多世俗的偏见使许多个子矮小的青年面临很大的心理压力。其实，