心理健康教案：情绪情感的培养.docVIP

精品论文 参考文献 心理健康教案：情绪情感的培养 彭海芹（冀中职业学院　河北　定州　073000） 【教学目的】通过对本课的学习，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，能较好地调节和控制情绪。锻炼学生的思维能力，培养口语表达和沟通能力，拓展心理素质。 【教学重点】消极情绪的危害性；调节情绪的有效方法。 【教学难点】情绪的含义；掌握调节情绪的方法。 【教学方法】讲授法、讨论法、角色扮演法。 【教学准备】学生准备有关控制自己不良情绪的有关故事；教师课前编制故事短剧，准备让学生表演。 【教学步骤】 一、导入新课 看一段录像，说明有关情绪的问题是生活中非常重要的一个方面，是心理健康中必不可少的内容。 二、讲授新教材 1.讲故事 （1）故事内容。美国总统林肯出生贫寒，幼年便被迫工作以维持生计，曾做过邮递员，后通过努力，成为出名的律师。曾多次参选总统，到第八次如愿以偿。相貌丑陋，对政敌采取感化的态度，常常使他受到反对派的奚落。特别是在竞选总统期间，他的对手更是不遗余力地嘲讽他。林肯很生气，但他并没有发作。而是写信给那个污蔑他的人——用最解恨最恶毒的语言淋漓尽致地骂，骂完了，也写完了，再把信撕掉扔进垃圾桶里。发泄完了，心情也好起来了。他这种宣泄愤怒和痛苦的方式，到现在还被人们所称道。 （2）讨论：林肯总统是用什么方式来宣泄自己的愤怒和痛苦的呢？ （3）板书主题：情绪情感的培养。 2.讲授情绪的含义 3.师生共同体会并分析情绪的种类 同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？ 快乐、恐惧、愤怒、痛、喜欢、忧虑、难过、讨厌 请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降。消极的情绪还会降低人的自控能力。因此说，消极情绪具有很大的危害性。 4.案例分析：消极情绪的危害性。提供几个学生准备的案例（略），学生分组讨论消极情绪的危害作用，归纳总结每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。 5.情绪测试。积极的情绪有益于身体健康，消极的情绪有损于身体健康。你了解自己情绪体验的变化吗？（测试题略） 如果这种情绪持续下去将会影响身心的健康。要想保持良好的情绪了解调节情绪的方法是很重要的。 6.话剧表演。不愉快的情绪又总是难免的，那么不愉快的情绪频频出现或者持续得太久好不好呢？消除不愉快的情绪又有什么方法呢？下面我们先叫同学来表演一个话剧，请同学们认真看。 （1）话剧内容（略）。 （2）学生分组讨论。 两个好朋友为什么不欢而散呢？如果你是他们，你会怎么做？ （3）学生回答，说出自己的观点。 （4）教师点评。 A同学弄坏了同学的书又不道歉，是不对的。而B同学也不懂得控制自己的情绪，和对方硬碰硬。他们都用了不恰当的方法管理自己的情绪。结果两个好朋友不欢而散。好了，现在请同学们讨论下面的这个问题：当你心情不好的时候，你会怎么做？ （5）讨论后，请同学们回答。教师在黑板写出学生列举的方法。然后让学生指出哪些方法是可取的，哪些是不可取的，并对不可取的方法说出理由。 （6）消除不良情绪的方法。宣泄、做运动、看搞笑片、善于发现和欣赏生活中的美、制定快乐清单、倾诉等。 三、巩固新教材 1.教师总结。每个人在一生中都会遇到各种不良情绪的刺激和伤害，积极的方法是及时消除和克服，希望同学们能把我们这些课所总结出来的方法运用到学习和生活中去，同时利用这些方法热情地帮助我们周围的同学和朋友。 2.素质拓展活动“笑一笑。同学们围成一圈，做“丢手帕”游戏。手帕落在哪个同学的后面而本人又不知道的，则请他出来站在中央，讲一件自己最近所遇到的不愉快的事。然后，其他同学尽量逗他笑起来，使同学们感受一下“笑一笑” 对自己心情的积极作用。 四、布置作业 1.请每位同学就自己在日常生活中，因为不能控制自己的情绪而造成不良后果的情形举一例。写在本子上，对自己的情绪反