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手机辐射 １．长话短说 　　建议每次打电话不要超过５～１０分钟。　　２．左右开弓 　　建议尽量不要连续用一个耳朵打。换着打，让一个耳朵有时间进行热量耗散，这样就不至于积累到造成伤害的程度。好的使用习惯能将辐身影响降到最小。 　　此外，试验证明，手机辐射随着距离变远呈级数衰减，因此，打手机时离开耳朵远一点也是减小辐射的好办法。 　　３．佩戴耳机 　　使用耳机到底能否降低辐射，答案是肯定的。辐射会减小到１００倍以上。尤其是经常使用手机的人，一定要用耳机。这对防止辐射很有效果。 　　４．“格”少别打 　　手机的信号是以“格”来表示的，它反映出手机离基站的远近，格越多说明离基站越近、信号越好。 　　但对电磁辐射来说正好相反，现在的手机都是智能功率级控制的。何桂立解释说，格越少、信号越弱，手机就越要提高发射功率，这样才能提高检出的灵敏度，才能保证通话质量，而这时候近场辐射就越大。 　　结论是：尽量不要在格少的时候使用手机。 　　５．通了再接 　　很多人一拨完号马上就把手机放在耳朵边，这是不对的。刚开始拨号时，手机的智能功率控制还没有实施，这时候辐射是最大的。要先放远点儿，振铃时都别接，等真正通了再放到耳边不迟。 　　６．不放枕边 　　手机待机状态时，由于要不停地和基站保持联络，手机过一会儿就会发个信号，因此待机状态也是有辐射的，尤其是发信号的时候，辐射峰值还会比较大。 　　建议大家晚上睡觉如果开机的话，千万不要把手机放在枕头边，以免造成危害。 　　同理，平时也尽量让开着的手机远离自己的身体，诸如把手机挂在腰间或者胸前的做法，都是不值得提倡的。 　　７．内置天线 　　近场试验结果表明，内置天线手机的辐射要比外置天线的小。内置天线由于外壳和机身的阻挡，可以有效减小辐射，因此，挑选手机时可以考虑。 　　８．个体差异 　　人对手机电磁辐射的敏感程度是完全不同的，有很大的个体差异。如果你打一会儿手机就有头发热、发晕甚至疼痛的情况，说明你是对手机电磁辐射很敏感的人，那就一定要尽量少用手机或者坚持使用耳机。但有的人即使打一两个小时也没什么感觉，那可能就是不敏感的人，也就无所谓了。 　　但到现在为止，还没有一个试验表明某个肿瘤或者其他疾病是直接由于使用手机导致的，因此，手机完全可以放心使用。  ? 每一位手机拥有者都面临着电磁波的侵害,当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响。移动电话接通瞬间释放的电磁波容易致癌，所以移动电话响时，一秒后再听手机；在使用手机的同时，采用可靠的电磁波防护产品。配备手机专用耳机，实现远距离的使用是比较有效的办法；在使用手机时，要尽可能地使天线远离人体，特别是头部；尽量减少每次通话的时间；平时多吃一些水果蔬菜，尤其是富含维生素Ｂ的食物，如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜及动物肝脏等，以利于调节人体电磁场紊乱状态，增加机体抵抗电磁辐射污染的能力。