武术第一学期教学教案.doc

武术第一学期教学教案 院 系：河西学院 班 级：09（2） 姓 名：蔡荣 学 号：090601202 第一学期武术教学进度计划 课次 教?学?内?容 学时 课次 教?学?内?容 学时 1 1．本学期教学内容与要求。 2．武术的起源与发展、内容分类、特点及作用，武术养生、健身方法。 3．填写名单，点清人数 2 10 1. 基本功和基本动作练习。 2. 复习新编长拳第三段。 3. 学习新编长拳第四段。 2 2 1．基本功和基本动作练习。 2．学习五步拳1-5式。 2 11 1．学习初级剑：起势、第一段。2．复习简化太极拳。 3．素质、基本功恢复练习。 2 3 1. 基本功和基本动作练习。 2. 复习五步拳1-5式。 3. 学习五步拳6-11式。 2 12 1．复习初级剑：起势、第一段。2．学习初级剑第二段。 3．素质、基本功恢复练习。 2 4 1. 基本手型和基本手法。 2. 复习五步拳全套动作 3. 学习少年拳1——5式 2 13 1．复习初级剑：第1—2段。2．学习初级剑第三段。 3．素质、基本功恢复练习。 2 5 1. 身体素质练习。 2. 复习少年拳1——5式 3. 少年拳6——10式 2 14 1．复习初级剑：起势第1—3段。2．学习初级剑第四段。 3．素质、基本功恢复练习。 2 6 1．身体素质练习。 2. 复习少年拳6——10式 3．少年拳11——13 2 15 1．学习初级刀：起势、第一段。2．复习简化太极拳。 3．素质、基本功恢复练习。 2 7 1．基本功和基本动作练习。 2．复习少年拳整套动作 3．学习新编长拳第一段。 4. 身体素质恢复性练习。 2 16 1．复习初级刀：起势、第一段。2．学习初级刀第二段。 3．素质、基本功恢复练习。 2 8 1. 基本功和基本动作练习。 2. 复习新编长拳第一段。 3. 学习新编长拳第二段。 2 17 1．复习初级刀：第1—2段。2．学习初级刀第三段。 3．素质、基本功恢复练习。 2 9 1. 基本功和基本动作练习。 2. 复习新编长拳第二段。 3. 学习新编长拳第三段 2 18 1．复习初级刀：起势第1—3段。2．学习初级刀第四段。 3．素质、基本功恢复练习。 2 课时计划（1） 课程名称 武术 授课老师 授课时间 6课时 本 课 内 容 理论课： 1. 本学期教学内容与要求。 2. 武术的起源与发展、内容与分类、特点及作用，武术养生、健身方法。 本 课 任 务 让广大同学学习武术的基本知识，了解武术内涵，通过学习，让同学们掌握武术理论知识，增强武术修养，提高武术素质。 教学重点 武术的特点与作用 教学难点 武术的内容与分类 第一节 武术简史 一、武术的起源 在远古时，人烟稀少，野兽众多，我们的祖先为了生存，必须从事采集和狩猎。在狩猎过程中，严酷的现实，迫使人们不断发展自己的体力和智力，逐步产生了一些拳打脚踢、躲闪、跳跃、摔跌等徒手动作，这种赤手空拳的进攻和自卫的动作，就是拳术的萌芽。人们除了用拳脚外还学会使用粗陋的木棒和石器，在搏斗中出现了劈、砍、刺、扎等动作，这就是武术器械的萌芽。 进入原始社会后期，私有制的出现，加剧了部落之间的战争，在一次次的战争中，徒手和手持简单器械的攻防技术得到进一步的发展，逐步形成了一些简单的攻防方法和训练手段，这就是古代武术的雏形。 二、武术的发展 中国武术作为一项体育活动，经过了漫长的历程，至明代才出现了近代武术运动的雏形。在明代以前，武术以军阵格杀技术为主体，训练内容主要是兵械实用技法，而拳术（手搏）占的比重较少。这时的武术只是军事技术的一个组成部分。 由于武术技术的丰富和积累，传统文化对武术的渗透，以及套路武艺流入军旅武术训练之中等多种原因，使明代武术出现了较大的发展：(l）出现了练功、单舞、对搏并重的训练。它标志着武术已纠正了只重视格斗，而忽视套路练习的偏向。（2）形成了以拳术为主体，十八种兵器为锻练器械的技术体系。它标志着武术技术发展已摆脱军阵格杀术的制约，而沿着自身技法规律演进。（3）总结出较为系统的武术基本理论，促进了武术发展。例如，俞大猷、唐顺之、何良臣、戚继光、程宗猷等人运用军事理论，对武术技术、战术和训练等实践经验进行系统总结，分别写成了《剑经》、《武编》 、《阵记》 、《纪效新书》、《耕余剩技》 等武术典籍。（4）武术的健身价值、审美价值受到重视。明代，少林寺还以表演武术接待香客和游人，这很可能是从审美角度考虑决定的。 上述四点标志着明代武术已发展成一种