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山农大体育部 毽球教学课件 教学训练与课外指导 指导比赛 课堂教学 讲授毽球比赛布阵 讲授毽球运动基本理论 训练指导 教学大纲 课程介绍 毽球是我国民间特有的一项具有浓郁民族色彩的体育运动。它以脚支配球为主，进行隔网的集体对抗。不同人群在不同场地均能练习。 毽球运动具有提高运动能力，发展判断、注意、反应等心理素质，培养机智灵活、勇敢顽强、团结协作的精神。 本课程主要讲授毽球基本知识、基本技术、基本战术，重点提高实战能力，以达到增进健康、娱乐身心、体验成功的目的。 课的任务 初级班： 传授毽球的基本理论知识，了解现代毽球运动的产生，发展过程和现状、特点、发展动向及趋势。 学习并初步掌握基本技术、战术，了解一般的组织竞赛及裁判方法。 提高班： 传授毽球的基本理论及技战术知识，使学生比 较熟练的掌握基本技术、战术，了解现代排球运动的发展方向及趋势。 能够组织基层竞赛，参加临场裁判工作。 授课教案 毽球基本技术 步法移动 起球技术 脚内侧起球 膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力，脚放平，用内足弓部位踢球。在运用上主要多用在传接球方面，因此要想成为一名出色的球员，无论是一传手、二传手或是攻球手，都必须熟练，稳定地掌握好脚内侧球。 脚外侧起球 要稍侧身，向体侧甩踢小腿，勾脚尖，用脚外侧踢球。注意要想获得较底的托球点，必须要使支撑脚做适当的弯曲。还要注意身体重心应放在支撑脚上。 脚背起球 用脚背踢球，一般用正脚背，要注意绷脚尖和抖动脚腕发力击球。此踢球的技术是相对其他基本技术中难度较大的一种，主要动作要求不但要快，还要求有一定的准度，一旦抖动脚腕发力击球的节奏过快或过慢都会影响完成踢球的质量。 腿部起球 在身体膝关节以上部位的踢球都叫触球。但又可以分为大腿触踢球，腹部触踢球，胸部触踢球，头部触踢球。大腿触踢球时，要注意抬大腿迎球，放松小腿，用大腿正面前段击球。腹部触踢球，胸部触踢球，头部触踢球，都要注意触球时将腹部、胸部或头部要稍微向前去主动迎接球，并控制球落在自己的前方，然后用脚将球踢出。 发球技术 （图1） （图2） （图3） 攻球技术 攻球技术是指将高于网沿的球直接攻入对方场区的一种击球动作。 头攻球技术 头攻球时，一般是从限 制区外助跑起跳，靠腰部、 颈部发力在空中用额头的正 面、侧面或头发击球。这种 攻球的特点是力量大，速度 快，变向多，如果能熟练运 用也能给对方防守带来一定难度。 的难 度。 踏球技术 脚踏球是向上抬腿后， 向下发力，用前脚掌部位 推压击球。脚踏攻球的特 点是视野开阔、目的性强、 球速快、变化多，既可以 压踏前场又可以推踏后场 还可以抹吊近网。由于脚 踏球与倒勾球力量方面相 比相对较弱，因此必须充 分发挥其快、刁的特点， 攻其不备才能给对方防守 带来较大的威胁，令防守 者防不胜防。 倒勾技术 倒勾攻球的要点是以大腿带动小腿向上摆动、加速发力。其特点是击球点高，球速快，力量大，易控制，变化多。在通常情况下，可根据对方不同的阵性可攻出直线、斜线、外摆、内扫、轻吊和凌空等不同特性的球。能给对方造成很大的威胁。???? 斜线攻球，可以用站位方向的变化和脚尖内扣来达到变线攻球的目的。（如图4）???? 外摆攻球，要注意击球瞬间外翻脚腕。用转体和向外摆动腿来控制球的力量和落点。（如图5）???? 毽球基本战术进攻战术 一、二”配备 “一、二”阵容配备就是在三个上 场队员当中有一个是主攻手，两个是 二传手。运用此阵容配备时，主攻手 一般不参