注意!姨妈光临时,吃这些水果会让你痛到直不起腰!注意!姨妈光临时,吃这些水果会让你痛到直不起腰!.pdfVIP

注注意意！！姨姨妈妈光光临临时时，，吃吃这这些些水水果果会会让让你你痛痛到到直直不不起起腰腰！！ 柿子 柿子中含有鞣酸易 铁结合，从而妨碍人体对食物中铁的摄取。而女人在经期时流失 大量失血，需要及时补充铁质，所以不宜进食柿子。 其次，柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延 长，严重的甚至会引起经痛哦! 蓝莓 蓝莓中的酚酸有十余种，其中含量最高咖啡鞣酸。可以抑制病症，同时具有强大的抗 氧化作用，帮助女性抗衰老。 但是在月经期间则不宜过量食用，作为鞣酸的一种，蓝莓含有的咖啡鞣酸同样会让你 的经期“痛苦”加倍。 山楂 山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人 群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。 石榴 石榴富含单宁物质，如单宁酸、鞣质、鞣酸等，会加重经期不适。 石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，不利于经血的运行和排出， 特别是本身就有痛经的女性更应该忌食。 李子 我们都知道经期不能吃冰冷饮品。其实不止是冰冷饮品，性质较凉的食物同样是经期 大忌，而李子就是其中之一。 李子性质偏凉，有清热解毒、滋阴降火的功效，若经期食用则会造成痛经，月经不调 等症状。 葡萄 葡萄同样富含鞣酸，能加重痛经。 而且葡萄也是寒性最强的水果之一，经期食用葡萄，一不利于消化，二易伤人体阳 气，导致内寒产生，寒性凝滞体内，使经血运行不畅，从而造成经血过少，痛经。 梨 梨是寒性水果，经期吃会让经血滞留，导致体内寒性凝滞经血不顺畅产生血块，造成 经血少甚至痛经！ 西瓜 西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食 之。 本文作者：泳者