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顶级教练乒乓秘籍、 一个顶级乒乓球教练的教学语句（望加精）中国公民 —瓜子牙— 428位粉丝 核心会员7 1楼 一个顶级乒乓球教练的教学语句　　1、用重心控制球　　2、用“迎”的手法把球拉得更爆 　　3、“照着来球收小臂” 　　4、业余横板横板的反手没有想象的那样好　　5、为身前击球而做引拍　　6、练习基本功球时，一定要有节奏　　7、身体重心一定要低　　8、击球时必须放松　　9、协调用力是基础　　10、向前用力是指导　　11、用力支点是关键　　12、用力方法是技巧　　13、鞭打式发力　　14、多体会“打”和“磨”的比例　　15、拉球时要先预判根据旋转拉球　　16、反手拨是横牌反手技术的基础　　17、把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感觉! 和 很薄的撞！！！　　18、球拍在发球时松些好　　19、越用力时，挥拍越要下压　　20、四分之一定律　　21、拉加转球时要“???腿”下蹲 顶31 来自手机贴吧2011-06-08 10:15回复 中国公民 —瓜子牙— 428位粉丝 核心会员7 2楼 具体分析：　　1、用重心控制球　　即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。提前判断来球的落点及旋转，晚了就来不及做动作，被迫只用前臂和手腕击球，另外动作不要大，因为如果来球旋转稍强的话，落台后弹起来很快，不好找点。 来自手机贴吧2011-06-08 10:16回复 中国公民 —瓜子牙— 428位粉丝 核心会员7 3楼 2、用“迎”的手法把球拉得更爆 　　要让弧圈球暴力，应尽量采用主动迎球的手法。要有这个“迎”的意识，即一身体要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基础力量的产生的问题， FORWARD，LOOP INTO THE BALL，就是要向前拉住球。这个力要靠向前的重心交换来完成。(右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全，即右脚踩实，右脚尖和球台底线平行，指向东。左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。以王励勤、马林榜样，他们含胸收腹作得很充分，二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。这样的作得好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌；二是这种机制使发力时必须向前，含着胸自然人就向前哈。像马林、刘国政抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情况也会自然地被避免。 来自手机贴吧2011-06-08 10:18回复 中国公民 —瓜子牙— 428位粉丝 核心会员7 4楼 3、“照着来球收小臂” 　　手臂不往回拿，而是尽量迎前往前扫，它自己不能往前了会自己回来，你不用操心，往回拿就没劲了。 　　4、业余横板横板的反手没有想象的那样好　　业余横板的问题确实是集中在反手和中路。反手是横板的特长，但很多业余的没有开发好，结果成了弱点，以至于敌不过直板的推挡。还有，我觉得很多横板战位离台过近，影响了正、反手的转换。其实也是由于站位远了反手的问题。所以练好反手是打好横板的关键，而肘的控制相当重要。得反手者得天下。横板反手一定要敢于主动加力抢先加力。　　5、为身前击球而做引拍　　身前击球是指在身体的重心--肚脐前方击球后。　　6、练习基本功球时，一定要有节奏　　对方过来的球，回击时要以基本相同的速度回击，双方才能有节奏的练下去，而且不累，这样才能提高手感。　　7、身体重心一定要低　　身体重心一定要低，这样打球才稳。 反手位厕身时，身体更要低，才能打的准。但注意要活用，当中近台拉前冲时重心不要压得太低，否则导致引拍太低，拉球压不住弧线，易出界。　 来自手机贴吧2011-06-08 10:19回复 中国公民 —瓜子牙— 428位粉丝 核心会员7 5楼 　8、击球时必须放松　　击球时，手臂必须放松，有用腰转动打球的感觉。 打球要有击打（快攻）的感觉，不是摩擦。要主动去击打球，不要被动的让球来顶你的球板。　　腰部要放松，不要紧张，否则看起来是直着腰板打球。其实，整个打球过程中，只有击球的瞬间是紧张的。　　9、协调用力是基础　　——腿、跨、手必须同时同方向动作　　10、向前用力是指导　　——腿、腰、手都必须首先向前用力作用于球，在此前提下向其他方向调节　　11、用力支点是关键　　——近网球瞬间支点在腕关节，近台球瞬间支点在肘关节，离台球瞬间支点在持拍手一侧的髋关节！　　12、用力方法是技巧　　——根据来球和自己的战术目的，可以采取加力，借力、合力、摩擦、弹击等不同方法。 来自手机贴吧2011-06-08 10:19回复