《第二部分 体育与健康基础知识——第三章 教学目标与教学内容和实施建议——六..课件》小学体育与健康人教版一、二年级全一册5047.pptVIP

三年级体育与健康（第3课时） 一、课题 体育锻炼对运动系统的好处 二、教学目标 1、运动系统由骨、关节和肌肉组织。 2、体育锻炼能促进运动系统的发育吗？ 体育锻炼时促进运动系统发育的最有效手段 体育锻炼对关节的影响 经常参加体育锻炼，能增强关节周围肌肉的力量，关节囊和韧带增厚使关节的稳固性提高。 体育锻炼对肌肉的影响 肌纤维增粗，肌肉体积增大，肌肉显得发达、结实、匀称、有力。一般成年人的肌肉重量约占体重觉得35-40%，经常参加体育锻炼的人可占45-55%，同时，肌肉中的生化成分也会发生变化 体育锻炼对骨的影响 体育锻炼时，新陈代谢加强，血液循环加快，使骨和肌肉都得到更多的营养，骨细胞增殖，促使骨骼增大，骨密质增厚，骨小梁的排列更加整齐和更有规律，骨表面的肌肉附着处的突起更加明显。 作业 ：至少进行一项体育运动 小结 体育教学课最根本、最客观的任务是给学生创造优越的条件增强体质，促进学生生理机能及心理素质的健康发展。 使体育课真正成为健康和快乐的运动。 课后新知 青少年正在发育阶段，也是骨骼的生长时期，体育锻炼能给生长骨骼的骨骺以适当刺激，使骨头长得大而结实，这就可能使人的身材增高，体重也会比锻炼差的人要重。 经常锻炼的人，胸膛宽阔，这意味着肺脏能吞吐大量的空气；心脏也因运动而变得更加强健，从而有大量鲜血循环体内，供应全身氧气和养料，使身体新陈代谢旺盛，身体自然健康。 由于代谢的增强，人的胃口大开，就吃得下，睡得香，疾病也不能轻易地侵入机体了。 体育运动还能锻炼大脑，使反应灵敏。比如，打乒乓球，小球忽来忽去，运动员必须在一瞬之间做出判断与反应，步伐跟着调整，手臂随之挥动，成功地将球击回。经常锻炼就能提高大脑反应能力，这样就能使大脑从体育锻炼中受益。 * *