《第五节　用眼卫生课件》小学体育与健康三、四年级全一册48330.pptVIP

“三个一” 练习篇 请同学们写出我们 的班级和姓名 练习篇 请同学们写出我们 本次的课题“巩固读、写姿势，保护我们的眼睛”。 握笔练习 练习篇 牢记读、写姿 势，保护明亮的眼睛！ “三要”、“三不要” 三要：读书写字的姿势要正确，看书写字40分钟要向远眺望；要坚持做眼保健操。 三不要：不要在光线过强或过弱下看书，不要走路坐车看书，不要躺下看书。 顺口溜： 读写习惯四件宝 ，注意“三要、三不要”， “三个一” 要记牢 ，头 正 脚 平 不 弯 腰， 还要做好眼保操 ， 预 防 近 视 有 成效。 * * * * * 眼睛是心灵的 窗 户！ 眼离书本一尺 胸离桌子一拳 手离笔尖一寸 一尺 一拳 一寸 1 胸距离桌子一拳 手指离笔尖一寸 ------------ 眼睛离书本一尺 ----------- 两臂同时放桌上 横搭型 埋头型 常见错误握笔姿势 扭曲型 直线型 拳头型 111 1 2 3 ----腰背直 正确的读书姿势 黄鹤楼送孟浩然之广陵 李 白 故人西辞黄鹤楼， 烟花三月下扬州。 孤帆远影碧空尽， 唯见长江天际流。 * * *