中级保健按摩操作步骤.docVIP

中级保健按摩师全身各部位按摩手法步骤简表 体位 项目 步骤 助记口诀 1 仰 卧 位 头面部 1.推抹印堂至神庭 2.分推印堂至太阳 3.大鱼际揉前额 4.揉印堂穴 5.揉太阳穴 6.捏眼眶 7.点揉眼周穴位 8.推抹鼻翼至颧髎 9.推抹水沟至地仓 10.拿揉五经 11.揉捏耳廓 12.振耳 推分揉三部， 捏点抹两旁， 五经须侧头， 揉捏振耳忙。 胸腹部 1.按压双肩 2.分推胸部 3.掌根按揉中府 4.点揉期门、章门、京门 5.推、点上脘、中脘、下脘 6.点按天枢、气海、关元 7.拿捏腹直肌 8.全掌揉腹 9.全掌摩腹 按肩推胸揉中府， 三门三脘天气关， 拿腹揉腹再摩腹， 开胸顺气脏腑安。 上肢部 1.推上肢 2.拿揉上肢 3.按揉腕关节 4.点揉曲池、手三里、内关、合谷、劳宫 5.推揉掌心 6.摇手腕 7.拔伸指关节 8.抖动上肢 9.摇肩关节 推拿揉腕点五穴， 揉掌摇腕拔指节， 抖臂摇肩分顺逆， 力度柔和松臂肩。 下肢前、内、外侧 1.滚下肢前、内、外侧 2.按揉下肢法 3.拨膝眼 4.抱揉膝关节 5.点揉足三里、血海、三阴交 6.拨足阳明胃经 7.叩击下肢 8.推摩足背 9.摇踝关节 滚揉拨抱点三穴， 拨经扣推摇足踝。 2 俯 卧 位 颈肩部 1.拿揉颈项部 2.按揉棘突两侧 3.拿揉肩部 4.点揉肩井、秉风、天宗穴 5.滚肩部 6.叩击肩部 拿揉按揉项两侧， 拿肩点穴滚叩肩。 背腰部 1.分推背腰部 2.晃背腰部 3.拨揉夹脊穴 4.按揉足太阳膀胱经 5.滚背腰肌 6.捏脊 7.点按肾俞穴 8.擦命门 9.擦八髎 10.直推背腰部 11.叩击背腰部 分推晃腰拨揉滚， 捏点擦推叩背腰。 下肢后侧 1.推下肢 2.按揉臀部及下肢后侧 3.滚臀部及下肢后侧 4.叩击臀部及下肢后侧 5.按压下肢穴位 6.搓揉臀部 7.抱揉下肢后侧 8.点揉昆仑、太溪 9.拔伸跖趾、趾关节 10.叩足跟 11.推足底 推揉滚叩按五穴， 搓臀抱点拔叩推。 3.足部保健：简单做几步足部保健。 中级保健按摩师全身各部位按摩 助记口诀 1.仰卧位头面部 推分揉三部， 捏点抹两旁， 五经须侧头， 揉捏振耳忙。 2.仰卧位胸腹部 按肩推胸揉中府， 三门三脘天气关， 拿腹揉腹再摩腹， 开胸顺气脏腑安。 3.仰卧位上肢部 推拿揉腕点五穴， 揉掌摇腕拔指节， 抖臂摇肩分顺逆， 力度柔和松臂肩。 4.仰卧位下肢前、内、外侧 滚揉拨抱点三穴， 拨经扣推摇足踝。 5.俯卧位颈项部 拿揉按揉项两侧， 拿肩点穴滚叩肩。 6.俯卧位背腰部 分推晃腰拨揉滚， 捏点擦推叩背腰。 7.俯卧位下肢后侧 推揉滚叩按五穴， 搓臀抱点拔叩推。