网球训练对中年人体质健康的影响毕业论文.doc

西安体育学院本科毕业论文 （2009届） 论 文 题 目 网球运动对中年人体质健康的影响 作 者 __ ___马____俊________ 指 导 老 师 ________张 亮 亮________ 指导老师教研室 _____网 球 教 研 室_____ 学 生 所 属 系 _____运 动 训 练 系_____ 攻 读 专 业 ______运 动 训 练_______ 学 号 _______090209350________ 目 录 前言······································································1 1. 研究对象与方法 ···················································1 1.1 研究对象 ··························································1 1.2 研究方法 ··························································1 1.2.1文献资料法 ·····················································1 1.2.2比较分析法 ·····················································1 2．结果与分析 ························································2 2.1体质健康的概念及联系 ··········································2 2.2网球运动与中年人体质健康的联系······························3 2.2.1网球运动与生理健康···········································3 2.2.2网球运动与心理健康 ·········································4 3.结论与建议 ··························································5 4.参考文献 ····························································6 5.致谢 ·································································6 6.论文工作小结 ······················································7 网球运动对中年人体质健康的影响 作者:马俊 指导教师:张亮亮 摘要:采用文献资料法、比较分析法及访问法等方式进行研究。通过对西安市碑林区体育场朱雀网球中心、西安Tiger网球俱乐部网球场、西安高新区科技二路新纪元国际俱乐部进行网球运动的中年人和没有进行体育锻炼的中年人进行对比分析，研究网球运动对中年人体质健康的影响，获取这项运动对中年人健康的价值，为实现网球运动促进中年人体质健康提供现实依据。结果表明，西安市碑林区参加网球运动的中年人有良好的身体协调性与舒展柔韧性，而且总体来说性格积极客观，对生活充满热情。 关键词:体质健康；中年人；网球运动；西安市碑林区；生理健康；心理健康 前言 网球被誉为世界四大绅士运动起源可以追溯到12-13世纪的法国,当时在传教士中流行着一种用手掌击球的游戏，方法是在空地上两人隔一条绳子，用手掌将布包着头发制成的球打来打去。这种运动不仅在修道院中盛行，而且也出现在法国宫廷。网球运动作为隔网的健身运动项目，对增进人的体质、愉悦身心、发展智力、培养顽强意志品质具有良好的作用。19世纪中叶，中国陆续开放了一些沿海通商口岸，西方的官员、商人、传教士和驻军络绎而至，网球运动由他们带进中国。体育场朱雀网球中心西安Tiger网球俱乐部西安高新区科技二路新纪元国际俱乐部体育运动。在运动中，活动者在底线打对攻战，或是不停地在底线或两侧来回奔跑，或是到网前救小球，这能够有效地提高运动者的肺活量。 在走访了几个网球场后发现绝大多数中年人都有着强壮的身体，无论是在力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性方面，都必须具备良好的素质。随机询问了几位网球爱好者，全都表示网球运动给他们带去了良好的身体素质，特别是在力量和灵敏度方面有了很大的提升。 现在随机寻找了几位中年人进行握力的测试，平均握力有60牛左右，比普通人的50牛左右