养生与保健问题研究.docVIP

目录 养生与保健问题研究 - 1 - 一、 养生的意义 - 1 - 二、 保健的含义 - 2 - 三、 养生保健的范畴和重点 - 3 - (一) 养生保健的形式和范畴 - 3 - (二) 养生保健的重点 - 5 - 四、 养生保健市场的现状 - 6 - (一) 保健品市场概况 - 6 - (二) 市场总体规模以及企业投资规模分布 - 9 - (三) 目前国内保健品行业面对的几个问题 - 11 - 五、 发达国家的养生保健理念和做法 - 14 - (一) 美国保健品的发展情况 - 14 - (二) 日本保健品的发展情况 - 14 - (三) 欧洲保健品的发展情况 - 15 - (四) 台湾地区保健品的发展情况 - 17 - 六、 养生保健项目开发 - 17 - (一) 影响保健品需求的因素 - 17 - (二) 购买保健品类型上的差异 - 20 - (三) 保健品开发面临的趋势 - 21 - 七、 保健品市场运作 - 27 - (一) 理论包装是前提 - 27 - (二) 市场调研是基础 - 28 - (三) 寻找差异是关键 - 30 - (四) 人力营销拓市场 - 32 - (五) 服务营销赢忠诚 - 33 - (六) 软硬广告搭配好 - 34 - (七) 终端促销出实效 - 35 - (八) 技术创新促发展 - 36 - (九) 市场保健要及时 - 37 - 八、 市场运作案例分析 - 39 - “朵而”营销实战的秘密 - 39 - 养生与保健问题研究 刘滨　姜卫巍　王伟 养生的意义 养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。 古代把人的精神和人的肉体看做一个整体，认为人是精、气、神三者的统一体。一个人的生命力的旺盛，免疫功能的增强，主要靠人体的精神平衡、内分泌平衡、营养平衡、阴阳平衡、气血平衡等来保证。 养生应该从胚胎——零岁开始，直至寿终正寝为止。儿胎时，日月未满，阴阳未备，脏腑骨节未“全”，禀质未定，倘若孕妇衣食住行合乎卫生，饮食有节，起居有常，均适寒温，不妄作劳，动静合宜，调养有方，保证身心健康，胎儿就能“逐物变化”，对胎儿的生长、发育、胎养、胎教就有着积极的作用。出生之后，婴幼儿的养生全靠父母调养，若调养有方，婴幼儿身心发育自能康泰。少壮时代，注重养生，常保终生健康，不服药物，可免药物之害。人到中年多事之秋，养生更应注意，这样可延长中年期，推迟衰老的到来。人到老年，保养为重要。老年人生理功能日趋老化，故应性情开朗，虚怀若谷，坚持运动，生活自理，老有所为，养成良好的生活习惯，使内外百病，皆悉不生，终生保养，享尽天年。 科学的养生观认为，一个人要想达到健康长寿的目的，必须进行全面的养生保健,并置于以下几点： 道德与涵养是养生的根本； 良好的精神状态是养生的关键； 思想意识对人体生命起主导作用； 科学的饮食及节欲是养生的保证； 运动是养生保健的有力措施。 只有全面地科学地对身心进行自我保健，才能达到防病、祛病、健康长寿的目的。健康与长寿，自古以来就是人类的共同愿望和普遍关心的一件大事。特别是随着精神生活的日益丰富和物质生活水平的不断提高，人们越来越渴望着健康，盼望着长寿，“尽终其天年，度百岁乃去”。 保健的含义 保健是指为保护和增进人体健康、防治疾病,所采取的综合性措施，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。保健的内容非常宽泛，中国从古至今对养生保健也在不断的探索发展。养生保健大致包括四季中的生活起居、饮食调养、身体锻炼、精神养护、克服不良习惯、 注意生活节制等方方面面。 保健作为医学专用术语，是近代西医传入以后才有的，养生与保健，就个体保健角度而言，两词的含义基本上是一致的。 养生保健的范畴和重点 养生保健概念属于人类大文化的范畴，它是人类为了自身生存和健康长寿所进行的一切物质活动和精神活动的总和。而养生保健文化既涉及到人类的物质生活(吃、穿、住、行、用)，又涉及到人类的精神生活(德、性、知、情、意)。同时，它还与健康人的养生实践相关，与患者的保健经验相连。 养生保健的形式和范畴 顺其自然 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 形神兼养： 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 动静结合： 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 审因施养： 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、