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教师心理健康与教师专业化发展 李明军 陕西教育学院 psy-limingjun@163.com 一、教师心理健康现实意义 二、影响教师心理健康的因素 教师生活怎么样？（社会版） 教师生活怎么样？（教师版） 。 crazy time! Abnormal time! Abnormal=success 好教师，高尚情操 好教师，成功扮演各种角色 好教师，复杂关系应对策略 学校 评比多，检查多，成就少 家长 要求高，心眼多，意见大 学生 态度差，动机弱，差别大 同事 家庭 单击此处添加标题 三、教师心理健康的维护和发展策略 （一）压力的应对 RMB,TIME, CONDITION,…… 我们是具有较高文化修养的人，我们是为祖花朵塑造灵魂的人，我们至少可以统帅自己的灵魂。 你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能改变容貌，但你可以展现笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以利用今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽心。 2 认识自己（时代、职业、性格、能力、角色） 3 有效应对策略——直接面对 直接面对：偶尔也要学会认错 有效应对策略——转换观念策略 例：价值观念之更改 因为他人对我挑剔，所以我现在不开心 句式转换：情境不变，将结果改为相反词，首句“因为”置后 他人对我挑剔，我仍然开心，因为…… 参考答案： 我知道了自己的不足； 我努力工作会使他改变对我的态度； 这会使我有更优秀的表现 观念转换教学案例 关注人的光明面、人的优点与价值，关注人类的健康、幸福与发展，心理学不仅要帮助那些处于某种“逆境”条件下的人们知道如何求得生存并得到良好的发展，更要帮助那些处于正常环境条件下的普通人学会怎样建立起高质量的社会生活和个人生活。 有效应对策略——自我训练策略 分享与倾诉（talking） 當一個廚師無聊的時候會做什麼?What will a cook do when he is free?——用我所有 创意生活To create his imagnative life with what he has! （二）职业倦怠（burnout） 单击此处添加标题 善于发现工作兴奋点 单击此处添加标题 健康心理的自我修养 结束语 教育是事业，事业的意义在于奉献； 教育是科学，科学的价值在于求真； 教育是艺术，艺术的生命在于创新。 “阳光心理，以心护人，以德育人”，“教育应使他人和自己都变得更加美好。” 充分认识自己发展状况 了解教育教学工作特性 自我定位与目标设计 学习、反思 研究、创新 教师人际关系 师生关系 助人成长 关注每一个孩子 家庭关系 有病要看等不得 孝敬父母等不得教育子女等不得 同事关系 重视互助关系 欣赏、宽容、接纳 恰当的语言表达 弹性处理问题 （三）人际关系辅导 经常保持微笑 学会和别人一块分享喜悦 乐于助人 并保持自己的一颗童心 学会和各种人愉快的相处 保持幽默感 要能处乱不惊 有几个知心朋友 要有目标和追求 常和别人保持合作,并从中获得乐趣 保持高度的自信心 最好能够有点男欢女爱，呵呵 尊重弱者 偶尔放纵自己一下 不做违法犯罪的事 具备胆识和勇气 不要狗拿耗子多管闲事 要经常运动，比如提水 经常出去呼吸一下新鲜空气 每年去度假几次 对人对己都要严格要求 有点成绩，不要总是沾沾自喜欢 不要总是追求不属于自己的东西 不要财迷 要懂得浪漫 登高望远能淘冶情操 要知足常乐 任何时间都要相信 你喜欢的人 寻求心理咨询 你信任的人 关心你的人 参加社会团体 4 培养自得其乐的能力 The End 原来生活如此美丽 How beautiful our life is! 用我所有 创意生活To create his imagnative life with what he has! 我属于当教师这一类人。与愿意教书的人聚在一起，谈我们这行又穷又苦的事业中的乐趣，以激励自己更踏实、更认真、更有效地做好本职工作。我们觉得教师的工作尽管又苦又累，但又确实是一项很吸引人的、有趣的工作。（魏书生） 关心学生， 关心不等于滥施恩惠； 尊重学生 尊重不等于放任自流； 理解学生 理解不等于奉迎迁就； 信任学生 信任不等于简单器重。 科学文化知识的传递者面临新的挑战！ 知识更新 网络。。。。。。 寻找教师职业幸福感 “成名” “成家”阶段（关注学生） 教师成长的“徘徊阶段” （关注情境） 形成经验和技能阶段（关注情境）