怎样在挫折中成长.pptVIP

挫折与心理防御机制 猜猜看 　 草地上有一个蛹,被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出…… 蝴蝶为什么会过早死去？ 因为： 失去了成长的必然过程。蝴蝶的成长必须在蛹中经过痛苦的挣扎，直到它的翅膀强壮了，才会破蛹而出。否则，它很快就会被环境所吞噬．　 　 人生体验（例子） 初中毕业后，儿子跟着父亲做起了木匠。由于没有考上高中，儿子的情绪十分低落，感到前途渺茫。 一天，儿子学刨木板，刨子在一个木结处被卡住，怎么使劲也刨不动它。“这木结怎么这么硬?”儿子不由自言自语。“因为它受过伤。”在一旁的父亲插了一句。“受过伤?”儿子不明白父亲话里的含义。“这些木结，都曾是树受过伤的部位，结疤之后，它们往往变得最硬。”父亲说，“人也一样，只有受过伤后，才会变得坚强起来。” 父亲的话让儿子心头一亮。第二天，儿子放下了刨子，要求回学校读书． 为什么？ 父亲的话给了儿子什么样的启发？ 儿子已经开始懂得，挫折练就人生一副坚强的翅膀。　 儿子已经明白：人生正是因为有了伤痛，才会在伤痛的刺激下变得清醒起来；人生正是因为有了苦难，才会在苦难的磨练下变得坚强起来。 确实，人生就如同股市一样，没有一帆风顺，只有曲曲折折。人的一生会经历大大小小的逆境、不如意甚至磨难…… 第一节 概述 一、概念 指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为是无法克服的障碍和干扰时，所产生的紧张状态和消极的情绪反应。 　　挫折情景 　　挫折认知 　　挫折反应 二、 挫折产生的原因 三、挫折的心理行为反应 情绪性反应 理智性反应 个性变化 第二节 影响因素 挫折感 指个人在目标行为过程中，认识并感受到自己的动机性活动受到阻碍后，所引起的心理状态和情绪反应。 挫折耐受性 指人们受到挫折时经受得起挫折的打击和压力，保持心理和行为正常的能力。 认知评价因素 人格因素 应对能力因素 身体素质因素 社会支持系统 面对挫折人们的两种态度. 　 1、向挫折 屈服 （五）挫折意义 面对挫折人们的两种态度实际上也体现为 挫折具有两重性。 1、是坏事 ，给人以身体和心理上的打击和压力，造成精神烦恼和痛苦，给生活的道路造成曲折和坎坷. 2、可以变成好事，它使人经受考验，得到锻炼，积累经验教训，催人振奋精神，重新鼓起勇气再接再厉，变困难为顺利，变挫折为成功。 　 例子： 正在读某高职一年级的张帆的母亲因积劳成疾，不幸去世。你认为哪一种做法是强者所为： A. 张帆深深地陷入了母爱的回味之中，对母亲的愧疚萦绕着他，他终日怨恨自己，正是自己多年的上学费用让母亲垮掉的。自此，郁郁不振，无心学业。 B. 张帆深爱自己的母亲，母亲的故去，坚强的他硬是没有掉一滴眼泪，同学们都觉得张帆一如往昔，可心中的痛只有他自己知晓，虽强迫自己继续专心学业，可以时时力不从心。 C.那几天张帆真不知是怎么度过的，不管是看见父亲、爷爷、姥姥、姨妈还是母亲朋友的到来，都让他悲从心生，大家的劝导已渐渐地使他恢复了平静：母亲虽过早地去了，可令她骄傲的儿子还在，我不能就此垮掉，要把对母亲的思念化成学习的动力，争取高职读完考上本科，让母亲在天之灵感慰。 积极面对挫折的典型案例:: 　 ★歌德因绿蒂另有所爱而初恋失败，于是写下《少年维特之烦恼》 ★孔子因失意而著《春秋》 ★司马迁因宫刑而著《史记》，被称为史家之绝唱 ★屈原在痛苦流放过程而赋《离骚》 ★美国前总统罗斯福说得更为直截了当：“我们无所畏惧，唯一畏惧的就是畏惧本身！” 对待挫折的两种态度 第三节 心理防御机制 概念 指个体处在挫折与冲突的紧张情景时，在其潜意识活动中所产生的一种解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复情绪平衡与稳定的适应性心理反应。 心理防御机制的作用 积极防御机制有助于适应挫折、化解困境。 消极防御机制--只能暂时平衡心理，不能解决问题。 心理防御机制的类型 建设性防御机制 建设性防御机制 升华 替代性防御机制 补偿 恩，学习…，我的篮球其实很厉害的 认同 抵消 掩饰性防御机制 合理化 找借口、酸葡萄、甜柠檬 反向 哼，我才不喜欢呢 幽默 逃避性防御机制 压抑 我这个事情其实忘了…… 退行 我下次一定考好，呜呜呜 否认 不是我做的 幻想 如果我是… 攻击性防御机制 移位 踢猫效应 投射 都是他们这样，我才做错的 22——35：你是一个比较敏感多愁的孩子。有着强烈的自尊心，对自己要求很高。在挫折面前，往往会产生强烈的不安，甚至有时还会觉得天要塌下来了。实际上，挫折每个人都会经历，你应该把挫折当成锻炼