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解开遗忘曲线之谜 策略1 过度学习 实验： 准备一段3分钟能够记忆完的简短精美的文字材料和12个数字，把学生分成两组。首先两组学习都背这段文字，当他们觉得自己完全记住后，一组学生再将此段文字再复诵1分钟，而另一组学生则去记这12个数字。记忆完后，请学生们将刚才背诵的文字写在作业本上，由学生们相互检验，看哪一组记忆效果好。 总结: 实验结果是再复诵1分钟的小组记忆效果好，因为该组使用了策略1介绍的过度学习法。 学习程度对遗忘也有较大的影响。一般来说学习程度越高，遗忘越少。过度学习达到150%保持效果最有效。研究发现走过150%的学习，记忆效果不再继续上升，可能因兴趣减退或疲劳等原因。150%为过度学习的限度，低于或超过这个限度，记忆效果都将下降。因此在学习时，要多花时间记忆自己已经背诵了的内容，还要在学习了一段材料后，适时放松自己，使大脑获得休息。 策略2：分散学习与及时复习 记忆就像建筑物，不要等快倒塌时再去修复，否则，那等于重建。-------前苏联教育家乌中斯基 举例: 以学习外语生词为例，如果当天上午学习了20个生词，那么当天晚上集中复习一个小时就不如分散复习的效果好。例如：当天晚上复习30分钟，第二天复习15分钟，第四天复习10分钟，一星期后复习5分钟，注意时间间隔逐步加长。 策略3：理解和联想策略 理解就是将新旧知识联系起来，从而充分认识新知识的内在意义。理解是思维的结果，思而后懂，理解的材料记忆更深刻。 实验： 1、 试用一分钟时间记忆下面的文字： 记 解 秘 一 提 分 的 高 密 之 是 充 忆 理 2、 用半分钟时间记忆下面的文字： 提 高 记 忆 的 秘 密 之 一 是 充 分 理 解。 华罗庚曾介绍过自己读书有“从厚到薄”的过程 美国心理学家威廉·詹姆士说：“一件在脑子里的事实，与其多种事物发生联想，就容易很好的记忆，所联想的其他事物，犹如一个人钓钩一般，能把记忆着的事物钩钓出来。” 俄国心理学家哥洛万·斯塔林茨做实验发现，任何概念都可以通过4个阶段建立起联想。如“天空”与“茶”：天空－土地，土地－水，水－喝，喝－茶。 谢 谢! * * 识记是记忆这个复杂心理过程的一个重要环节，学生在学习过程中要提高记忆效果，学会学习，需要了解学习的规律并掌握识记的方法。但是识记的最大敌人是遗忘，理解遗忘曲线规律，并找出对付遗忘的办法，减少遗忘、增强识记。采取适当的学习策略就可以克服遗忘。 艾宾浩斯遗忘曲线规律 遗忘的规律主要揭示了识记材料的保持数量、保持内容和遗忘速度与保持时间的关系，即遗忘的数量、内容和速度是保持时间的函数。法国心理学家艾宾浩斯 （1850～1909）在1885年通过一个实验结果绘成了一个图表，称为“艾宾浩斯的遗忘曲线”，如下图所示： 艾宾浩斯遗忘曲线 时间间隔与记忆量的关系 遗忘曲线揭示出的规律 一 表现在保持数量上的变化，即遗忘总量随着时 间的延长而增多，出现“先忘得多，逐渐减少”的发展 趋势。 二 表现在速度上的变化，遗忘发展的速度是不 均衡的，呈现另一种“先快后慢”的发展趋势。 三 表现在内容上的变化，一方面细节消失，随着遗 忘量的增多记忆的内容越简略与概括；另一方面随着 识记的内容主观化，记忆的内容也会出现删减和增添 的现象。 课堂小实验 任选一行（共三行），在1分钟内读完，然后把记住数字按顺序写在纸上。 78 49 64 83 49 27 62 65 38 93 74 52 57 96 32 54 94 86 24 67 75 58 31 78 36 45 76 29 87 49 43 62 71 59 93 67 开始 结束 课堂实验小结 如果学生把所选的一行中的12个数字都正确的记下来了，说明他的记忆力是惊人的。 如果他能写下8—9个数字，可以得优。 如果只记住4－7个数字，只算一般。 如果连4个数字都没记住，则说明他的记忆力很不理想，需要好好锻炼。 判断鉴别 请你回忆，选择带△ 符号的其中一项。